Konditerem? OMG :D

Jajáám bizony, megejtettem életem első konditermi látogatását. (mivel sztem ami Balatonfüreden van, az nem számít igazán konditeremnek, mert elég lightos a felhozatal :D)

Szóval ma futni akartam, de elég takony idő volt, egyszer esett egyszer nem….az esti köredzés meg megint olyan lett volna, ami nem tesz jót a csuklómnak. Szóóóóóóóóval.  A. egyik barátja most költözött haza és eldöntötték, hogy járni fognak kondizni, ma volt az első alkalom. Énmeg szépen fogtam magam és elmentem velük.

Picit furi volt, néztek is az emberek, de hát hol érdekel az engem 🙂 Fogtam magam és bevágódtam a futógép elég, aztán nyomtam egy félórás intervall edzést, utána pedig még bohóckodtam kicsit 1-2 lábgépen. Lábotoló, combfeszítő meg belsőcombra nyomtam a “puncitárogatóval” 😀

Ezzel így megis volt 1órányi edzés, holnap meg valószínűleg lesz kemény izomláz a seggemben 😀

Mellékesen hétvégén sikerült összeenni sok szemetet, szóval úgy döntöttem, hogy ma egy léböjtös napot tartok….éééés igen, sikerült végigcsinálni, már csak holnap kb 1ig kell kibírni, hogy végre ehessek! Simán letoltam az edzést is így, tökjó volt 🙂

Azért holnap már jólesz ebédelni egyet nemmondom 😀 Megcsináltam, kiszámoltam szépen az ebédkémet, pulykamell,zeller,rizs…pörfikt 🙂

Most pedig indulok A-hoz, jóéjt mindenkinek! 🙂

Reklámok

Csukló problémóó

Hogy pontosan minek köszönhető, azt nemtudom…de most épp úgy áll a helyzet, hogy fáj a csuklóm, ami se a kettlebell, se a hot iron edzésnek nem kedvez, mivel mindkettőnél elég fontos szerepet játszik a csukló megfelelő tartása.

Talán azért, mert túl sok volt a duplaedzés (heti 3x), vagy talán mert mindkét edzésen épp most emeltem a súlyokon…hát nemtudom, de most azon vacilálok, hogy mi legyen. Csütörtökön már nem dupláztam, csak kettlebell volt, pénteken elmaradt a köredzés, úgyhogy itthon toltam egy insanity-t, de abban is inkább plankeltem a fekvőtámaszos részeknél és így nem fájt 🙂

Ma elmaradt az edzés, helyette toltam egy intervallum trambulin edzést meg pár ilyenolyan statikus tartást itthon, abban egyáltalán nem kellett a kezemet használni 😀

Holnaptól megint számolósdi…kell a kontroll.