Proteines mini palacsinta

Én személyszerint a Peak féle fehérjeturmixok közül szoktam rendelni, így gyakran nézegetem a honlapjukat. Ott találtam rá erre a receptre, ami szerintem valami isteni finommmm és alig lehet abbahagyni 🙂 🙂 🙂 Én csokis fehérjéből csináltam, de szerintem bármelyik fajtával megállja a helyét 😛

Hozzávalók:

  • 1adag fehérjeturmix/30g/(110kcal)
  • 1tojás fehérje(14kcal)
  • 50g apró szemű zabpehely/zabpehelyliszt(179,5kcal)
  • kb. 3dl víz

A hozzávalókat egy tálban jóól összekeverem, majd serpenyőben kisütöm. Teljesen egyszerű és nagyon finom. Aki gondolja, lehet nagy palacsintákat is csinálni, de szerintem ezek a kicsik is tökjók, egy serpenyőn elfér 3-4 is egyszerre a sütésnél…persze ez a serpenyő méretétől is függ..:D Meg lehet kenni diabetikus lekvárral, pudinggal, esetleg fehérjeturmixból készített öntettel, csokiöntettel stb. De magában is finom 🙂

Összesen: 303,5kcal   29g ch

Nekem 10darab lett, kb akkorák mint a tenyerem. Így 1db: 30,35kcal   2,9g ch

3 thoughts on “Proteines mini palacsinta

  1. Visszajelzés: Megint hétközepe van.. « Új tükörképet varázsolok magamnak!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s