Borsós omlett

Valami tojásos vacsit akartam, így keresgéltem keresgéltem és ezt találtam. Nem kell semmivel sem több hozzá, mint egy sima rántottához, de szerintem mégis jobban laktat. Nyami 🙂

Hozzávalók:

  • 3tojás(204kcal)
  • 2sz. Linessa light szalámi/de akármilyen felvágott lehet/(22,08kcal)
  • 50g borsó/másféle zöldség is jó szerintem/(44kcal)
  • 15g light sajt(32,85kcal)

A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük. Egy csepp olajon elkezdjük pirítani a szalámit és a borsót. Miközben pirul, a sárgáját összekeverjük a sajttal, majd belekeverjük a felvert habba. A habot óvatosan beleborítjuk a serpenyőbe, majd letakarva kb 5-6percig sütjük. Ezután egy nagyobb tányérra borítjuk és már kész is!

Egyébként tehetünk még bele hagymát, vagy bármit amit el tudunk képzelni benne. Tuti, hogy más verziókban is fincsi, én biztos ki fogok még próbálni párat..:D

Összesen: 312kcal   9,4g ch

Reklámok

One thought on “Borsós omlett

  1. Visszajelzés: Miéééért fáj? | Új tükörképet varázsolok magamnak!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s