Hozzávalók:
3 tojás(204kcal 0,9ch)
37g natúr joghurt(14,43kcal 1,85ch)
19g mustár(17,86kcal 0,85ch)
5g margarin(27kcal 0,02ch)
30g hagyma(11,7kcal 2,49ch)
só, bors
A tojásokat megfőzzük, majd miután kihűlt kis darabokra vágjuk fel, ezután pedig villával összenyomkodjuk, minél jobban összetörjük. Hozzáadjuk a johurtot,mustárt,margarint,hagymát,sót,borsot és jól összekeverjük. Hűtőbe tesszük, hidegen fogyasztva a legjobb.
Kiváló reggeli, vacsora lehet 1-1szelet kenyérrel, abonettel, puffasztott rizzsel.
Összesen: 255g
Összes kalória:275 kcal 1,08kcal/gramm
Összes ch: 6,11g ch 0,024g ch/gramm
Szerintem egy ekkora adag simán elég 2-3reggelire, de persze ez egyénfüggő.
ujtukorkepem.wordpress.com 
Szióka!Tegnap találtam rá a blogodra, de már ezt a tojáskrémes cuccot az este el is készítettem és most ettem meg…nem tudom miért volt olyan ismerős a tojáskrém, aztán rájöttem,hogy gyermekkoromban az iskolában kaptuk uzsira, de akkor fehér kenyéren…én most puffasztott búzaszelettel ettem. 2-t bírtam megenni, de jól laktam! Egyébként nagyon szuper a blog és gratulálok az eddigi eredményekhez! Nicocico
Örülök,hogy ízlett és köszönöm:)
Ma este ez volt a vacsim, csak úgy, magában. Olyan finom volt! Köszi a receptet 🙂
Örülök, hogy ízlett 🙂