Brutális izomláz…

Hétfőn voltam DeepWORK edzésen, kurvajóvolt, de azóta minden egyes mozdulatomnál nyögök, annyira durva izomlázam van deréktól lefelé 😀 Mondjuk azért tegnap letoltam egy kettlebellt, aztán egy köredzést, mára viszont pihenőnapot rendeltem el magamnak.

Jövő hétfőn viszont újra megyek, mert nehogymár kifogjon rajtam, nemlehetek ennyire csíra.. 😀

Kisbarátaim és ezmegaz :D

 

friendsEz a jelenlegi ki repertoárom… 😀

Az elmúlt hét egész jól ment, most edzés és kaja szempontjából is. 🙂

Habár hétfőtől-csütörtökig festők voltak nálunk, úgyhogy az egész ház szétrobbantva….így kénytelen voltam vasárnap megfőzni az ebédeket csütörtökig, a reggelik-tízóraik elkészítése azért összejött esténként, nameg persze az aznapi vacsi is. Most, hogy csak szimplán tisztán kajálok és magamnak állítom össze az étrendet, sokkal jobban tetszik a felállás. Nincs az, hogy jajj most sósat kell ennem, pedig édeset kívánok vagy fordítva…ez azért megkönnyíti a dolgokat eléggé.

Az eheti edzések elég jól mentek, eddig így áll a helyzet:

Hétfő: Hot iron, Bodyart (hát ez nemis olyan lájtos, mint ahogy gondoltam…kitartani a mindenféle pózokat omg…nade azért nem egy Zitás edzés, nekem a pörgős jobban bejön)

Kedd: Kettlebell

Szerda: reggel intervall futás (4km, ennyire volt időm 😦 ), délután Hot iron

Csütörtök: Kettlebell: habár az életkedvem a béka segge alatt volt, úgyhogy elég nyögvenyelősen csináltam az edzést..

Péntek: Funkcionális köredzés: a fiúk el akartak csábítani előtte egy 5perces snatch tesztre, de fáj a tenyerem, úgyhogy egyrészt azért hagytam ki, másrészt meg fáradt voltam 😀 Majd azért valamikor kipróbálom, mittudok 😉 A köredzés brutál volt, Annához híven meghaltunk…nem is számítottam könnyű edzésre, dehát azért megyünk, hogy keményen nyomjuk.. 🙂

Holnap lesz egy rendezvény, amin délután 1től nemtom meddig dolgozunk, büfézés ezerrel….élmény lesz a 35fokban fekete pólóban meg minden hjajjj.. 😀 Nade ha nem leszek túl hulla és lusta, akkor előtte reggel nyomok egy futást, most nem intervallosan, csak simán….talán egy hosszabb távot is, ha úgy lesz kedvem.

Vasárnap meg lehet kettlebellezünk közösen kint a szabadban. A fiúk múlthéten is voltak, de én sikeresen lekéstem, mert elmentünk vásárolni 😀 Na de ha tudok, akkor most vasárnap elmegyek. Igaz, hogy csak egy 16kg-os kettlebellem van és annak is olyan hülye a fogása, de nembaj, valamit akkoris lehet kezdeni vele 😛

Jövőhéten már szerencsére rendben lesz a ház, bár így is valószínűleg vasárnap megfőzök előre kb szerdáig, aztán utána meg csütörtök-péntekre. Már csak azt kell kitalálni, hogy mi legyen a menü 😀

Edzés szempontból most úgynézki, hogy lesz itthoni ugribugri is, mert a srác, aki Hot iron-t és TRX-et tart, jövőhéten szabin lesz…a köredzéseit helyettesítik, de a másik 2-t nem, úgyhogy a hétfő-szerdai edzéseket itthon csinálom…szerintem Enci, vagy Insanity, esetleg T25 lesz a porondon 🙂 Reggel meg a futások, ha végre nemleszek ilyen lusta dög 😀

Na szép estét mindenkinek, én lassan útra kelek Adriánhoz 🙂

Brutálfutás & Get Dirty Challenge

Az elmúlt 2hétben letudtuk a következő 2 akadálypályás futóversenyt is.

Június 21-én volt a Brutálfutás Nyáregyházán. Nos, az oda és visszafelé vezető út valami fantasztikus volt, életemben nem láttam még ilyen fosszar utakat, mint amik ezek voltak. GPS nélkül tuti, hogy oda sem találunk sztem 😀 DE már elmondhatom, hogy jártam Bugyiban 😀 😀 😀 ugyanis átmentünk ott is…. 😛

10334339_10202003901010132_9141860613998801123_n szögesdrót_Zitt

Most csak ketten mentünk és persze megint 2 különböző futamban indultunk. Mikor G. jelentkezett, akkor én még úgy voltam vele, hogy nemis futok, mert csak a 4órás futamban lett volna hely, G. pedig a 10órásira nevezett, aztán a franc sem várt volna 6órát, amíg futhatok, meg ugye vele sem akartam kibaszni 😀 Aztááááán kb 1hónappal a verseny előtt facebookon kiírták a szervezők, hogy lesz még egy futam 9órakot, úgyhogy kaptam az alkalom és neveztem 🙂 Szóval reggel 6körül indultunk is a kis utunkra, hogy időben ottlegyünk….odaértünk kb 8ra, akkortól lehetett felvenni a chipet meg ilyenek, úgyhogy bőven jók voltunk. Valahogy először még nem volt sok hangulatom, aztán véglis megjött a kedvem. Szerencsére nem volt olyan vészesen meleg, kb 25fok lehetett. A futás úgy indult, hogy le kellett vennünk a cipőnket és miután elrajtoltunk gyorsan felkapni és irány tovább az akadályokra. Bevallom, ahhoz képest, hogy úgy hirdetik, hogy “Életed leghosszabb 7km-e” meg ilyesmik, szerintem nem volt olyan kemény. A Fighters’ Run nekem nehezebb volt, a Spartan race-ről már ne is beszéljünk.. 😀

Mondjuk itt a legtöbb akadályt az adta, hogy a motocross pályán dombra fel, dombról le futkároztunk, nameg persze voltak sáros-vizes akadályok, némelyiknél még le is kellett merülni a víz alá. Volt egy erdős rész is, ott igazából csak végig kellett kocogni, nem sok akadály volt, itt lehetett kicsit lazítani. A verseny úgy zajlott, hogy motocross pálya – erdő – motocross pálya, szóval ugyanazon a pályán meg akadályokon 2x kellett végigmenni…mondjuk ez nekem annyira nem tetszett, így a második felében már nemis volt semmi meglepetés az egészben. Bevallom mondjuk nem is siettem sehova, én ilyenkor nem másokkal versenyzek, hanem magammal… a lényeg, hogy végigérjek a pályán, esélyem úgysincs megnyerni 😀 55:39 alatt futottam le és amúgy utólag megnézve a saját kategóriámban bennevoltam a legjobb 10-ben. Ez is több mint a semmi 😀

A következő hétvégén, június 28-án mentünk a Get Dirty Challenge-re, Bordányba (Szeged mellett van)

3 4

Hát na ez a verseny….Nemtudom, nekem valahogy nem annyira tetszett 😦 Illetve nem volt rossz, de nemtudom ki volt az a hülye, aki kitalálta, hogy délben legyen a futás, amikor baromi meleg volt :S Csak 5km volt a pálya, de én keményebbnek éreztem, mint a Brutálfutást….Először végig itt is a motocross pályán, hát nemmondom, fárasztó volt…biztos rátett a meleg is, meg az, hogy közben köhögtem és még az orrom is folyott (jókis betegség..). Utána mentünk a nagy pusztába, ahol csak szalmabálákon kellett végigmászni, de basszus olyan nagy volt némelyik, hogy nekifutásból sem tudtam felmászni, nemis volt miben kapaszkodni mondjuk. Szerencsére volt egy csajszi, akivel társultunk és végig együtt mentünk, segítve egymást 🙂 A vizes részek esküszöm megváltások voltak ebben a hőségben, a végén meg egyáltalán nem zavart, hogy jéghideg vízben tudtam csak lemosni magamról a koszt 😀 Összességében nem volt ez rossz, de azért kicsit kreatívabb akadályok is lehettek volna, mert én egy idő után már rohadtul untam a szalmabálákat, a lábam meg másnapra úgy nézett ki, mintha valami kismacskával játszottam volna..

Végül 38:29 alatt futottam, így a csajok között 7. lettem….azért lehetett volna jobb is sztem, ha nincsenek a hátráltató tényezők mint a meleg meg a megfázás.. 🙂 Mellékesen a napozás viszont ingyen volt, ha akartam, ha nem, mert a hátamon szépen látszik a trikóm, sőt még a lábamon is megkapott kicsit a nap….

Hazafelé megálltunk Soltvadkerten egy jól megérdemelt fagyira, este pedig meglestük, hogy mittud a Kávé,bor és pálinkafesztivál itt Pakson 😀

A következő verseny Augusztus 30, Brutálfutás Budapest…kíváncsi leszek 😉

Beachbody? Under construction.. :D

Nos, úgy döntöttem, hogy eljött az ideje annak, hogy egy kicsit bekeményítsek a kaja terén, úgyhogy július elejétől (najó igazából június 30-tól, mert az volt hétfő 😛 ) megint egy előre kiszámolt, megtervezett étrendet követek. Ez pedig nem más, mint a Lifetilt 1800kcal étrendje(http://www.lifetilt.hu/dietak)….tény, hogy Lifetilt Tomitól, jobban mondva a stílusától nem vagyok elájulva, de ez az étrend tetszetősnek tűnik. Túl sok extra alapanyagot sem kell hozzá beszereznem, ráadásul a kaják gyorsan meg is vannak és persze normális mennyiségeket is eszek. Habár az 1800kcal-t talán 1x sikerült a héten összehoznom, a többi napon mindig kevesebbre sikerült, mert kihagytam 1-1 gyümölcsöt vagy ilyessmit, vagy valamiért kisebb változtatást kellett eszközölni az étrendet és hipphopp máris kevesebb az egész….nade még ígyis elég azért 🙂

Kicsit még fura, hogy megint 5x kell kajálni egy nap, mert az utóbbi időben kb 2-3x ettem naponta…nade nembaj, megy ez kérem 😀 Az elmúlt héten a kaja jól ment, mondhatni az edzés is, bár azért kicsit lájtosabb hetem volt, mint ahogy terveztem….egy jó kis köhögés-nátha kombó keresztbehúzta a futós számításaimat, ráadásul hétfőn és szerdán olyan fáradt voltam vmiért, hogy aznap nemis volt edzés. Azért persze sikerült 4x edzenem, de jövőhéten jobb lesz 😉

Az utolsó írásom óta kicsit módosult az edzésterv, mert bejött a nyári órarend, így a vasárnapi órák elmaradnak, illetve nekem meg kicsit megváltozott a munkarendem, így már 7:45re az étteremben kell lennem. Namármost, így a reggeli futások intervallozások lesznek, 6kor indulok és max 30perc alatt letudom zavarni őket, így nem kell kapkodni, utána szépen tudok fürdeni, reggelizni meg összekészülődni. Szóval átlagban 5km-ek lesznek, de nembaj, nem készülök maratonra és amúgyis augusztus 30-án lesz a következő akadálypályás futás, addig van még idő bőven..:D

Amúgy így lesznek az edzések, ha minden összejön, amit tervbe veszek:

H: reggel intervall futás, délután hot iron vagy TRX

K: délután kettlebell, utána 1óra pihi és ha van kedvem egy köredzés

SZ: reggel interall futás, délután hot iron vagy TRX

CS: délután kettlebell

P: reggel intervall futás, délután köredzés

Kettlebellen nyomom mint a gép, imádom 🙂 Lassan már a fiúk nyomába érek a súlyokkal. Ahhoz képest, hogy szeptember végén kezdtem, akkor még 8 és 12kg-mal, hát…mostmár a 12kilósat is ritkán használom 😀 Átlagban 16kg,20kg,24kg…:) 🙂 ( Kacsa ❤ 😀 :D)

A másik szerelem mostanság a köredzés lett, aminél sajnos csak a pénteki időpont ami tuti, a keddi a kettlebell edzés függvénye. De akkoris imádom 🙂

Hot iron az utóbbi időben kicsit hanyagolva lett,nade most egyszer trx lesz, egyszer hot iron, csak hogy ne legyen unalmas a dolog 😀 Holnap kíváncsi leszek, hogy hot ironon mit produkálok, remélem azért nem kell sokkal kisebb súlyokat használnom, mint legutóbb.. 😛

Mára azthiszem ennyi voltam, szép hétvégét nektek erre a maradék pár órára! 🙂

Most aztán van minden..:D

Mármint ez a minden az edzésre vonatkozik 😀

Kb 2 hete, mióta jobb idő van, reggel pedig korábban világosodik, megint nekiálltam a reggeli futásoknak. Igaz, A. mostmár máshol dolgozik, így csak fél7re kell mennie, szóval én sem hajnali fél5kor indulok futni, hanem csak fél7kor….sokkal barátibb ez az időpont mitnemondjak, bár egy hosszabb futás végén már egész meleg van :/

Szóval ez megy, egyrészt mert kell a futás, mint kardió, másrészt mert egy picikét függők lettünk asszem az edzőspajtimmal és szeptemberig még konkrétan 4 akadálypályás futóversenyre megyünk, de még az is lehet, hogy bevállalunk egy 5.-et is szeptember végére 😀 Van baj, nemmondom, de ez olyan mint a drog, elkezdtük és nem bírjuk abbahagyni 🙂 Úgyhogy emiatt is muszáj futnom. Heti 3x megyek, hétfő-szerda-péntek….próbálom úgy, hogy 1hosszabb (10km), 1sima futás (5-7km) és egy rövid, de “beleadokmindent” intervallozás (20-30p). Az már változó, hogy épp melyik nap mihez van kedvem, na meg izomláz és álmosság függvénye is 😀

Viszont amilyen mohó vagyok, nekem 7nap kevés ahhoz, hogy mindent csináljak amit szeretnék, úgyhogy a heteim mostanában úgy néznek ki, hogy:

Hétfő: reggel futás, talán délután TRX, kivéve ha reggel hosszút futok 😀
Kedd: délután kettlebell és ha van kedvem akkor 1óra szünet után egy köredzésen is ottmaradok
Szerda: reggel futás, este TRX (ez sztem nemlesz duplázós nap minden héten, néha kell azért egy lightosabb nap is..)
Csütörtök: délután kettlebell
Péntek: reggel futás, délután köredzés
Szombat: pihenés ezerrel, bár A. most vett bringát, úgyhogy lehet be lesz iktatva néha 1-1 laza bringatúra 😀
Vasárnap: délután kettlebell  pihi, mert vasárnap nincs edzés a nyáron :O

Szóval nem mondom, hogy nem nyomom keményen…asszem 😀

Az edzésekkel arányosan próbálom a kaját is kalkulálni, ha szimpla edzésem van akkor kb 1600-1700kcal, ha dupla edzésem van, akkor kicsit több, 1800-2000kcal, illetve akkor reggelizek is, mert egyébként délután 1-2kor eszek először. De persze reggel futás után kell valami, hogy nehogy beájuljak az éhgyomri edzés után 🙂 Kicsit még furi ez a rendszer, mert nem szoktam 2000kcal körül enni általában, de muszáj, mert ha meg nem eszek többet egy kicsit, akkor annak tuti, hogy zabálás a vége. Tehát akkor már inkább tudatosan emelek, mint hogy a végén számolás nélküli kalóriahegyeket egyek meg 😀

A héten eddig csak tegnap dupláztam. Hétfőn futottam 10km-t, 90%ban dimbes-dombos terepen, tegnap pedig kettlebelleztem és utána köredzésen is ottmaradtam. Hát nemmondom, kemény volt…konkrétan ingyen szaunáztunk a teremben, mindenkiről dőlt az izzadtság, de azért jóvolt 😀 Ma reggel nyomtam egy intervall futást, aztán úgy gondoltam, hoyg elmegyek az esti TRX edzésre, de végül kihagytam, ugyanis a tegnapi nap olyan jól sikerült, hogy most a hátamban(csináltam egy deadliftet 70kg-mal basszus! 😀 ), hasamban, lábaimban frankó kis izomláz van… 😀 No meg kell egy pihenősebb nap is, ha már heti 6x edzek 🙂 Szóval ma csak futás volt, de azt megnyomtam rendesen, 26perc volt, de elfáradtam bevallom 🙂

Na megyek, benyomok valami vacsit, aztán regenerálódok a holnapi napra 😀

Szép estét mindenkinek! 🙂

Spartan Race vs. Fighters’ Run

fighter_spartan

Na, most hogy már mindkét versenyt letudtam, gondoltam írok egy kis összefoglalót, hogy milyenek is ezek az akadálypályás futóversenyek.

Röviden és tömören úgy tudnám kifejezni magamat, hogy ESZMÉLETLEN JÓ! Ha egyszer az ember elkezdi, nemlehet abbahagyni…mint a tetoválás 😀 😀

De akkor menjünk szépen sorjában.

Spartan Race:

Ugyebár azt már írtam, hogy a Spartan race-en már gondolkodtunk egyik edzőspajtival, viszont soknak tartottuk a nevezési díjat (20ezer HUF), ezért már épp letettünk volna a dologról, amikoris kiderült, hogy az edzőterem ahová járunk, lehetőséget kapott, hogy 4fő nevezési díját állja a verseny szervezőgárdája. Nos, kaptunk az alkalmon és jelentkeztünk, magunkkal csábítva mégegy edzőstársat 🙂 Persze mások is jelentkeztek az edzőteremből, így a végén egy 5fős csapat jött össze úgy, hogy az 5. ember nevezését szétosztottuk egymás között. Szerintem elég ütős kis csapatunk volt.

A verseny április 26-án zajlott, mi pedig reggel 5kor indultunk is a kis utunkra, ugyanis az edzőtermünk vezetőjével megdumáltuk, hogy fél8kor Eplényben találkozunk, beregisztrálunk együtt meg minden. Az utazás nagyon jó hangulatban zajlott ökörködtünk, dumálgattunk, pedig előtte a csapatunkból 2 embert nemis igazán ismertünk, bár ez egyáltalán nem tűnt fel….szóval megvolt az összhang.

7:10re már ott voltunk kb….na mikor odaértünk, akkor már azért elkezdtünk elég keményen izgulni, hogy biztos akarjuk-e mi ezt meg jézusatyaúristen meghalunk mind, nevezzünk át inkább a gyerekversenyre 😀 Főleg, miután megláttuk a bazinagy emelkedőt, amiről akkor még azthittük, hogy ááá úgysem kell megmászni, mert az durva lenne.

Jelentem, MEG KELLETT MÁSZNI! Konkrétan a sípályán másztunk fel 400m-es szintemelkedés volt a pályán.. 🙂 Egy közös bemelegítés után(ami egyébként Insanity elemekből állt 😉 ) a fél10es rajttal indultunk. Azzal kezdtük az egészet, hogy lejtőnek felfelé…először csak egy kisebb lejtő, majd utána jött a durván meredek, amin konkrétan négykézláb mentünk felfelé, mert simán 2lábon képtelenség volt.. 😀 Mivel előtte szitált az eső, így a terep elég kemény volt, csúszott jobbrabalra mindenki, konkrétan egyensúlyoznom kellett, hogy ne taknyoljak egy hatalmasat a sárban…:D

Útközben kiderült, hogy amit mi 5km-nek tudtunk, az igazából 7,5km….nemtudtam, hogy sírjak-e vagy nevessek..:D Bevallom, most hirtelen nembiztos, hogy eszembe jut majd minden akadály, az meg tuti, hogy nem jó sorrendben fogom írni őket, de igykszem 😀

Szóval az akadályok:10154231_661871650514967_8706903281080410770_n

1. Szalmabálán átugrás: Hát ebben nemvolt semmi extra 😀

2. Palánkon átugrás: Lányoknak könnyítésképp volt 2 kis lépcsőfok, így tök egyszerű volt átmászni rajta

3. Két kisebb palánk, az egyiknél alatta, a másiknál felette kellett átmászni

4. Mászófal: Nos, ez egy elég geci feladat volt, könnyűnek tűnik, aztán rájössz hogy nem az, mert a kis fakockák, amiken lépkedni kellett picik, a cipőnk meg sáros volt…szóval itt azért a csapatunkból mindenki nyomta a 30 büntető burpee-t, csak én nem 😀

5. Gumigörgetés: Fiúknak nagyobb gumival 2x kellett átfordítani és vissza, lányoknak kisebb gumival csak 1x oda-vissza…nemvolt nehéz 🙂

6. Egyensúlyozás léceken: Nem elég, hogy a cipőnk tiszta sár volt, de még a lécek is inogtak, nameg kacskaringósan kellett volna végigmenni rajtuk…. Puffneki 30 burpee.. 😀

7. Majomlétra: Hát ezt elszúrtam, mert már a 2. foknál leestem, de utólag rájöttem hogy szarul csináltam….viszont az is rájátszott, hogy vizes volt az eső miatt.. 🙂  Ismét 30 burpee

8.  Homokzsák cipelés: lányoknak kisebb volt (talán 15kg), fiúknak nagyobb (25kg asszem), dombról 10253986_661871677181631_1059232489349344374_nle, aztán dombra fel….ez simán ment bár nem futva, hanem tempósan sétálva 😀

9. Vasdarab húzása láncon: Hát ebben sem volt semmi extra, nemvolt könnyű az a kis vas, de nem is kellett vele túl nagy utat megtenni 🙂

10. Dárdahajítás: Bevallom, ezt már indulás előtt tudtam, hogy nem fog menni…itt az emberek 90%-a nyomta a burpeet, köztük énis.. 😀

11. Tavon átsétálás: Itt igazából az volt a gáz, hogy KURVAHIDEGVOLT a víz, ha jól rémlik aztmondták, hogy ilyen 5-6fokos…azthittem megáll a szívem, mikor belementem áá 😀

12. Patakban mászkálás: itt is az előbbi jó kis hideg vízben kellett mászkálni, kövekkel meg jó sok sárral tarkítva

13. Vizes árok: Azthiszem 3kisebb homok/iszap domb volt, köztük pedig jó kis vizes árok..ezeken kellett végigmászni

14. Rámpa: Szintén vizesárokba be, aztán rámpán fel, persze egy kötél segítségünkre volt…a másik oldalon pedig egy létraszerűségen le

15. Betoncsövön átmászás

16. Kötélmászás: Hát igen, mondjuk ezt nem ártott volna gyakorolni 😀 Viszont sztem akkorsem ment volna, mert alapból a derékig érő vízből kellett a kötélre felugrani és úgy felmászni…csomók voltak rajta, ami nyilván segítség, de a második csomónál ígyis megakadtam 😀 éééés 30 burpee

17. Kúszás szögesdrót alatt: nemvolt vészes, bár 1-2 kőre jól rákönyököltem, vagy rátérdeltem, de egyébként simán végig kúsztam 🙂

18. Tűzugrás: Ezmár nemis volt igazán akadály, csak gyorsan átszökkentünk rajta és irány a cééél 🙂10314672_661872107181588_8173821678485005243_n

 

 

 

 

A csapatunk kb a pálya feléig együtt volt, aztán utána a 3 gyorsabb előre ment, mi pedig 2-en lassabban haladtunk. Bevallom, nekem a pulzusom futásnál nagyon fel tud ugrani, szívrohamot pedig nem akartam kapni, szóval ha úgy éreztem akkor ment az intenzív séta, ha meg végre volt olyan terep, akkor szépen kocogtunk. Az akadályok szerintem nem voltak vészesek, nekem tetszett mindegyik és remélem, hogy jövőre megint eljutunk a Spartan race-re 🙂 Az időm: 2óra 9perc…keményvolt.10322643_10203587920958213_713615203955731343_n

 

Fighters’ Run:

Ez ugyebár most 17-én volt, szóval még elég friss az élmény. A táv megintcsak 7,5km, viszont itt több akadály volt, ezzel szemben viszont könnyebb terep. Most nem csapatban indultunk, hanem egyéniben…ráadásul csak 2-en 🙂 Mivel G. előbb nevezett mint én, a futambeosztások pedig a nevezés alapján történtek, így Ő a 2órási futamba került, én meg a 4órásiba…hát nem mondom, hogy túlzottan örültem neki, mert így rám kellett várni. Nade ezvan, nem görcsöltünk rajta különösebben. 10kor indultunk itthonról, kb délben már ott is voltunk Csillebércen.

A regisztrációnál őszintén szólva, szerintem az önkéntesek aztsem tudták mivan, volt vagy negyed óra mire végre átvehettük a rajtcsomagjainkat és nem azért mert sorban kellett állni, hanem mert bénáztak…. :/ Nade miután ezis megvolt, átöltöztünk és körbenéztünk. Bevallom, egyikőnknek sem volt túl nagy kedve a futáshoz aznap 😀 Aztán persze miután G. végigment a pályán, már sokkal jobb kedve volt, 4re pedig nekem is megjött a kedvem a dologhoz szerencsére.

Itt most nem írom le egyesével az akadályokat, mivel a térképen felsorolták őket, inkább beszúrom azt:

Itt egyik akadállyal sem volt gond, bár itt büntető feladat sem volt, igazából ha nem tudtam volna teljesíteni, akkor max az önkéntesek segítenek 😀 Bár őszintén szólva ez sem teljesen igaz, ugyanis az első palánknál elbuktam ezt a “majd segítenek az önkéntesek dolgot”. Itt olyan palánkok voltak, aminél nemvolt ám több lépcsőfok a lányoknak segítségképp, hanem egy kicsi keskeny rész ahova fel lehetett lépni, aztán onnantól told fel magad és mássz át. Szóval az első palánknál annyira csúszott ez a fellépő cucc, nameg a cipőm is, hogy konkrétan el sem jutottam addig, hogy elrugaszkodjak, mert lecsúsztam. Néztem az önkéntesekre, hogy esetleg jöjje972632_10202999087689546_2018339327_nnek már segíteni, de csak néztek rám, mint borjú az újkapura, úgyhogy ott már láttam, hogy ezekre bizony kurvára nem számíthatok 😀 Szerencsére jött mögöttem egy srác aki tartott bakot és úgy simán átmásztam. Ezzel szemben a másik 2 palánknál semmi probléma nem volt, szóval tényleg a csúszós-sáros cipő és az ugyanígy csúszós fellépőke lehetett a ludas.

 

Mivel erre a versenyre sajnos gyulladt könyökkel kellett mennem, ezért könyökvédőben toltam végig. Igazság szerint semmiben nem akadályozott a könyököm, csak a szögesdrót alatt kúszásnál fájt, de akkor nagyon 😦 Próbáltam félkézzel húzni magam, aztán rájöttem hogy az úgy szar, szóval ahol tudtam ott négykézláb átbújtam, ahol meg muszáj volt ott a könyökömre is ránehezkedtem. Azért szerencsére nemvolt annyira vészes, de akkor épp marhára fájt.10388297_10202999102609919_1367838067_n

Az épületnél volt még egy kis kóválygás, mert basszus nemtaláltuk, hogy merre kell kimenni, mindenhol le volt zárva az ajtó 😀 Végül kiugrottunk az egyik ablakon, azóta sem tudom, hogy arra kellett-e menni, de mi arra mentünk 2 másik csávóval..:D A lényeg, hogy kijutottunk.

 

Ami még vicces volt, az az amerikai focisokból álló akadály. Mikor odaértem egyedül voltam, ők meg elkezdtek üvölteni velem szemben kb 5-6an…namondom milesz itt 😀 De egyéletemegyhalálom nekikfutottam, az egyik jobboldalról lökött, a másik balról, aztán gondoltam kicselezem őket, de nemjött össze mert az egyik felkapott és elindult velem visszafelé 😀 Énmeg úgy elkezdtem kapálózni kézzel lábbal, hogy sikerült megmenekülnöm és már sprinteltem is gyorsan tovább, nehogy elkapjanak…vicces volt 😀

Röviden összefoglalva nekem ez a verseny is nagyon tetszett, ahhoz képest, hogy reggel még nem sok kedvvel indultunk neki, délutánra már megjött a hangulat, hazafelé meg ment a hülyülés 🙂 Jövőre is tuti megyünk, azt beszéltük, hogy akkor már csapatban…mert az úgyis nagy buli 😉

Ja az időm amúgy 1óra 17perc volt 🙂10383011_10202995849208586_8711789120432569261_nMindent egybevetve, aki eddig csak simán futott és sima futóversenyekre járt, az próbáljon ki egyszer egy ilyet, mert KIBASZOTTJÓ adrenalinbomba….nameg sokkal izgibb, mint egy sima mezei futóverseny 🙂

A következő állomás Június 21 Nyáregyháza Brutálfutás 3.0, bár én itt csak szurkolni fogok, viszont Augusztus 30. Brutálfutás Budapest, ahol már futok is! (Bár még azis lehet, hogy Augusztus 22-23 Póstelek, Fighters’ Run)

Szép estét mindenkinek! 🙂

Spartan race?! Naná :D

Hát, mitnemondjak nagy fába vágtam a fejszémet.

Történt ugyanis, hogy nézegettük az egyik edzőspajtival ezt a Spartan race versenyt….csábító volt nagyon. De azért nem mondom, hogy szívesen költöttem volna 20ezret arra, hogy csússzak másszak a sárban meg ilyenek 😀 Szóval úgy voltunk vele, hogy na talán majd jövőre, akkor időben nevezünk és olcsóbb.

DE! Az edzőterem, ahova járunk kapott egy olyan lehetőséget, hogy 2x4fős csapat indulhat ingyen, ehhez pedig várták a jelentkezőket. Tegnap kiírták facebookra, mi meg gyorsan le is csaptunk és jelentkeztünk.

Így történt meg az, hogy most nagy izgalommal várom, hogy milyen lesz és hogy fogom bírni…:)

Mindenesetre most megint eljárok majd addig futni, de rövidtávon futok és lejtőnek felfelé, meg sztem intervallozok 😛

Egyébként nagyon csábít a Fighter’s run és a Brutálfutás is….szeptemberben már amúgyis tuti a BrutálAtom, de ha úgy vesszük, ezek közül az utóbbi a leglightosabb 😀

Áhhh nemtudom mi lesz, de már csak 18 nap és THIS IS SPARTAAAAAAA! 😀