Almás-zabpelyhes turmix

Nézelődtem Nosalty.hu-n…nem kerestem konkrét receptet, de szeretek nézelődni receptek között(persze ez mindig akkor jön rám, amikor amúgy is éhes vagyok…jókis önkínzás:D) Így találtam rá erre a receptre. Valami isteni finom és laktató is! 🙂

Hozzávalók:

  • 1db alma/nekem 205g/ (61,5kcal)
  • 2ek./nekem25g/ zabpehely(89,75kcal)
  • 2,5dl 1,5%os tej(112,5kcal)
  • 1,5 dl víz
  • pici citromlé
  • őrölt fahéj
  • folyékony édesítőszer

Az édesítőszeres tejben puhára főzöm a zabpelyhet. Az alma magházát kivágom, héjával együtt kicsi darabokra szelem. Akinek van otthon turmix, az abba öntse az almát, rá a vizet, citromlevet, fahéjat, majd a tejes zabpelyhet és turmixolja össze. Én turmix híján botmixerrel tettem ugyanezt. Lehűtve valami isteni finom! 🙂

Összesen: 630gramm

Összes kalória:  263,75kcal    0,42kcal/gramm

Összes ch: 39,8g     0,063g ch/gramm

Reklámok

3 thoughts on “Almás-zabpelyhes turmix

  1. Visszajelzés: Minden egybe.. « Új tükörképet varázsolok magamnak!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s