Téli gyümölcsleves

Ezt a receptet Roxa oldaláról loptam, Nonónál is láttam, hogy sokszor elkészítette, gondoltam én is kipróbálom. 🙂 Egyébként nagyon jó kis receptek vannak az oldalon 🙂

Eredeti recept: http://jegeskave.hu/naplok/11/egy-laikus-gasztroblogja-kaloriaszamolas-jegyeben/telen-gyumolcsleveso

Én a recepten annyit módosítottam, hogy semmi piros gyümölcsöm nem volt itthon, így csak simán anélkül csináltam..valamint sima puncs pudinggal..:)

Az én levesem így állt össze:

93g banán(82,72kcal),

143g mangó(92,95kcal),

190g kivi(104,5kcal),

270g mandarin(118,8kcal)

A vizet kimértem, beletettem 2teáskanál mézeskalács fűszerkeveréket és 1teáskanál fahéjat, 2-3teáskanál folyékony édesítőszert. Ezután feltettem az egészet a tűzhelyre melegedni. Mikor már majdnem forrt, lemertem belőle kb 3-4merőkanállal(nem olyan marhanagy merőkanál:D) és ezzel a lötyivel kikevertem a pudingporomat. Mikor a lé már kezdett forrni, beleöntöttem a pudingos  löttyöt és vártam még egy kicsit, ameddig bugyogni kezd. A gyümölcsöket még ezelőtt egy másik fazékban összevágtam, majd a bugyogó levet ráöntöttem…kicsit átkevertem, végül beleöntöttem egy adag rumaromát és vártam, hogy hűljön.

Összesen: 696g

Összes kalória:532kcal    0,764kcal/gramm

Összes ch: 94,746 g     0,136g ch/gramm

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s