Kakaós-kókuszos zabkása

A zabkása nagyon sokféleképpen elkészíthető. Ez is egy nagyon fincsi verzió! 🙂

Hozzávalók:

  • 1dl 1,5%-os tej(45kcal)
  • 2,5dl víz
  • 35g zabpehely(125,65kcal)
  • 10g cicás kakaó(20,1kcal)
  • 15g kókuszreszelék(97,35kcal)
  • ízlés szerint fahéj
  • egy narancs reszelt héja
  • folyékony édesítő

A zabkását nagyon könnyű elkészíteni. A tejet és a vizet összeöntjük, belereszeljük a narancshéjat, majd folyékony édesítővel ízesítjük. Feltesszük forrni. Közben egy kis tálkába kimérjük a zabpelyhet, kakaót, kókuszreszeléket. Én ezeket kicsit össze szoktam kavarni. Ha a tej felforrt, beleöntjük a kis tálkánk tartalmát. Még kicsit főzzük, forraljuk, lassan kevergetjük. És már kész is..:D Ez egy adag, de nagyon laktató 🙂

Összes kalória: 288,1kcal

Összes ch: 26,46g

2 thoughts on “Kakaós-kókuszos zabkása

  1. Visszajelzés: Keddddvan… « Új tükörképet varázsolok magamnak!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s