Kőrözött

Hozzávalók:

135g sovány túró(128,25kcal  4,725ch)

23g natúr joghurt(8,97kcal  1,15ch)

3g őrölt pirospaprika(9,54kcal  1,71ch)

4g pirosarany(2,84kcal  0,232ch)

5g erős pista(3,75kcal  0,35ch)

22g vöröshagyma(8,58kcal 1,826ch)

só,bors

A hozzávalókat összekeverjük, majd hűtőbe tesszük, hidegen fogyasztva kiváló reggeli egy kis kenyérrel, abonettel, puffasztott rizzsel. Eseetleg felvágottal, sajttal, zöldségekkel. Laktató és kalóriaszegény finomság.

Összesen: 172 gramm

Összes kalória: 161,93kcal      0,94kcal/gramm

Összes ch: 9,993g ch        0,058g ch/gramm

Akárcsak a tojáskrém, szerintem ez is 2 reggelire simán elég, de kinek mennyi. 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s