Hozzávalók:
135g sovány túró(128,25kcal 4,725ch)
23g natúr joghurt(8,97kcal 1,15ch)
3g őrölt pirospaprika(9,54kcal 1,71ch)
4g pirosarany(2,84kcal 0,232ch)
5g erős pista(3,75kcal 0,35ch)
22g vöröshagyma(8,58kcal 1,826ch)
só,bors
A hozzávalókat összekeverjük, majd hűtőbe tesszük, hidegen fogyasztva kiváló reggeli egy kis kenyérrel, abonettel, puffasztott rizzsel. Eseetleg felvágottal, sajttal, zöldségekkel. Laktató és kalóriaszegény finomság.
Összesen: 172 gramm
Összes kalória: 161,93kcal 0,94kcal/gramm
Összes ch: 9,993g ch 0,058g ch/gramm
Akárcsak a tojáskrém, szerintem ez is 2 reggelire simán elég, de kinek mennyi. 🙂
ujtukorkepem.wordpress.com 