Kisbarátaim és ezmegaz :D

 

friendsEz a jelenlegi ki repertoárom… 😀

Az elmúlt hét egész jól ment, most edzés és kaja szempontjából is. 🙂

Habár hétfőtől-csütörtökig festők voltak nálunk, úgyhogy az egész ház szétrobbantva….így kénytelen voltam vasárnap megfőzni az ebédeket csütörtökig, a reggelik-tízóraik elkészítése azért összejött esténként, nameg persze az aznapi vacsi is. Most, hogy csak szimplán tisztán kajálok és magamnak állítom össze az étrendet, sokkal jobban tetszik a felállás. Nincs az, hogy jajj most sósat kell ennem, pedig édeset kívánok vagy fordítva…ez azért megkönnyíti a dolgokat eléggé.

Az eheti edzések elég jól mentek, eddig így áll a helyzet:

Hétfő: Hot iron, Bodyart (hát ez nemis olyan lájtos, mint ahogy gondoltam…kitartani a mindenféle pózokat omg…nade azért nem egy Zitás edzés, nekem a pörgős jobban bejön)

Kedd: Kettlebell

Szerda: reggel intervall futás (4km, ennyire volt időm 😦 ), délután Hot iron

Csütörtök: Kettlebell: habár az életkedvem a béka segge alatt volt, úgyhogy elég nyögvenyelősen csináltam az edzést..

Péntek: Funkcionális köredzés: a fiúk el akartak csábítani előtte egy 5perces snatch tesztre, de fáj a tenyerem, úgyhogy egyrészt azért hagytam ki, másrészt meg fáradt voltam 😀 Majd azért valamikor kipróbálom, mittudok 😉 A köredzés brutál volt, Annához híven meghaltunk…nem is számítottam könnyű edzésre, dehát azért megyünk, hogy keményen nyomjuk.. 🙂

Holnap lesz egy rendezvény, amin délután 1től nemtom meddig dolgozunk, büfézés ezerrel….élmény lesz a 35fokban fekete pólóban meg minden hjajjj.. 😀 Nade ha nem leszek túl hulla és lusta, akkor előtte reggel nyomok egy futást, most nem intervallosan, csak simán….talán egy hosszabb távot is, ha úgy lesz kedvem.

Vasárnap meg lehet kettlebellezünk közösen kint a szabadban. A fiúk múlthéten is voltak, de én sikeresen lekéstem, mert elmentünk vásárolni 😀 Na de ha tudok, akkor most vasárnap elmegyek. Igaz, hogy csak egy 16kg-os kettlebellem van és annak is olyan hülye a fogása, de nembaj, valamit akkoris lehet kezdeni vele 😛

Jövőhéten már szerencsére rendben lesz a ház, bár így is valószínűleg vasárnap megfőzök előre kb szerdáig, aztán utána meg csütörtök-péntekre. Már csak azt kell kitalálni, hogy mi legyen a menü 😀

Edzés szempontból most úgynézki, hogy lesz itthoni ugribugri is, mert a srác, aki Hot iron-t és TRX-et tart, jövőhéten szabin lesz…a köredzéseit helyettesítik, de a másik 2-t nem, úgyhogy a hétfő-szerdai edzéseket itthon csinálom…szerintem Enci, vagy Insanity, esetleg T25 lesz a porondon 🙂 Reggel meg a futások, ha végre nemleszek ilyen lusta dög 😀

Na szép estét mindenkinek, én lassan útra kelek Adriánhoz 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s