Brutálfutás & Get Dirty Challenge

Az elmúlt 2hétben letudtuk a következő 2 akadálypályás futóversenyt is.

Június 21-én volt a Brutálfutás Nyáregyházán. Nos, az oda és visszafelé vezető út valami fantasztikus volt, életemben nem láttam még ilyen fosszar utakat, mint amik ezek voltak. GPS nélkül tuti, hogy oda sem találunk sztem 😀 DE már elmondhatom, hogy jártam Bugyiban 😀 😀 😀 ugyanis átmentünk ott is…. 😛

10334339_10202003901010132_9141860613998801123_n szögesdrót_Zitt

Most csak ketten mentünk és persze megint 2 különböző futamban indultunk. Mikor G. jelentkezett, akkor én még úgy voltam vele, hogy nemis futok, mert csak a 4órás futamban lett volna hely, G. pedig a 10órásira nevezett, aztán a franc sem várt volna 6órát, amíg futhatok, meg ugye vele sem akartam kibaszni 😀 Aztááááán kb 1hónappal a verseny előtt facebookon kiírták a szervezők, hogy lesz még egy futam 9órakot, úgyhogy kaptam az alkalom és neveztem 🙂 Szóval reggel 6körül indultunk is a kis utunkra, hogy időben ottlegyünk….odaértünk kb 8ra, akkortól lehetett felvenni a chipet meg ilyenek, úgyhogy bőven jók voltunk. Valahogy először még nem volt sok hangulatom, aztán véglis megjött a kedvem. Szerencsére nem volt olyan vészesen meleg, kb 25fok lehetett. A futás úgy indult, hogy le kellett vennünk a cipőnket és miután elrajtoltunk gyorsan felkapni és irány tovább az akadályokra. Bevallom, ahhoz képest, hogy úgy hirdetik, hogy “Életed leghosszabb 7km-e” meg ilyesmik, szerintem nem volt olyan kemény. A Fighters’ Run nekem nehezebb volt, a Spartan race-ről már ne is beszéljünk.. 😀

Mondjuk itt a legtöbb akadályt az adta, hogy a motocross pályán dombra fel, dombról le futkároztunk, nameg persze voltak sáros-vizes akadályok, némelyiknél még le is kellett merülni a víz alá. Volt egy erdős rész is, ott igazából csak végig kellett kocogni, nem sok akadály volt, itt lehetett kicsit lazítani. A verseny úgy zajlott, hogy motocross pálya – erdő – motocross pálya, szóval ugyanazon a pályán meg akadályokon 2x kellett végigmenni…mondjuk ez nekem annyira nem tetszett, így a második felében már nemis volt semmi meglepetés az egészben. Bevallom mondjuk nem is siettem sehova, én ilyenkor nem másokkal versenyzek, hanem magammal… a lényeg, hogy végigérjek a pályán, esélyem úgysincs megnyerni 😀 55:39 alatt futottam le és amúgy utólag megnézve a saját kategóriámban bennevoltam a legjobb 10-ben. Ez is több mint a semmi 😀

A következő hétvégén, június 28-án mentünk a Get Dirty Challenge-re, Bordányba (Szeged mellett van)

3 4

Hát na ez a verseny….Nemtudom, nekem valahogy nem annyira tetszett 😦 Illetve nem volt rossz, de nemtudom ki volt az a hülye, aki kitalálta, hogy délben legyen a futás, amikor baromi meleg volt :S Csak 5km volt a pálya, de én keményebbnek éreztem, mint a Brutálfutást….Először végig itt is a motocross pályán, hát nemmondom, fárasztó volt…biztos rátett a meleg is, meg az, hogy közben köhögtem és még az orrom is folyott (jókis betegség..). Utána mentünk a nagy pusztába, ahol csak szalmabálákon kellett végigmászni, de basszus olyan nagy volt némelyik, hogy nekifutásból sem tudtam felmászni, nemis volt miben kapaszkodni mondjuk. Szerencsére volt egy csajszi, akivel társultunk és végig együtt mentünk, segítve egymást 🙂 A vizes részek esküszöm megváltások voltak ebben a hőségben, a végén meg egyáltalán nem zavart, hogy jéghideg vízben tudtam csak lemosni magamról a koszt 😀 Összességében nem volt ez rossz, de azért kicsit kreatívabb akadályok is lehettek volna, mert én egy idő után már rohadtul untam a szalmabálákat, a lábam meg másnapra úgy nézett ki, mintha valami kismacskával játszottam volna..

Végül 38:29 alatt futottam, így a csajok között 7. lettem….azért lehetett volna jobb is sztem, ha nincsenek a hátráltató tényezők mint a meleg meg a megfázás.. 🙂 Mellékesen a napozás viszont ingyen volt, ha akartam, ha nem, mert a hátamon szépen látszik a trikóm, sőt még a lábamon is megkapott kicsit a nap….

Hazafelé megálltunk Soltvadkerten egy jól megérdemelt fagyira, este pedig meglestük, hogy mittud a Kávé,bor és pálinkafesztivál itt Pakson 😀

A következő verseny Augusztus 30, Brutálfutás Budapest…kíváncsi leszek 😉

Reklámok

Beachbody? Under construction.. :D

Nos, úgy döntöttem, hogy eljött az ideje annak, hogy egy kicsit bekeményítsek a kaja terén, úgyhogy július elejétől (najó igazából június 30-tól, mert az volt hétfő 😛 ) megint egy előre kiszámolt, megtervezett étrendet követek. Ez pedig nem más, mint a Lifetilt 1800kcal étrendje(http://www.lifetilt.hu/dietak)….tény, hogy Lifetilt Tomitól, jobban mondva a stílusától nem vagyok elájulva, de ez az étrend tetszetősnek tűnik. Túl sok extra alapanyagot sem kell hozzá beszereznem, ráadásul a kaják gyorsan meg is vannak és persze normális mennyiségeket is eszek. Habár az 1800kcal-t talán 1x sikerült a héten összehoznom, a többi napon mindig kevesebbre sikerült, mert kihagytam 1-1 gyümölcsöt vagy ilyessmit, vagy valamiért kisebb változtatást kellett eszközölni az étrendet és hipphopp máris kevesebb az egész….nade még ígyis elég azért 🙂

Kicsit még fura, hogy megint 5x kell kajálni egy nap, mert az utóbbi időben kb 2-3x ettem naponta…nade nembaj, megy ez kérem 😀 Az elmúlt héten a kaja jól ment, mondhatni az edzés is, bár azért kicsit lájtosabb hetem volt, mint ahogy terveztem….egy jó kis köhögés-nátha kombó keresztbehúzta a futós számításaimat, ráadásul hétfőn és szerdán olyan fáradt voltam vmiért, hogy aznap nemis volt edzés. Azért persze sikerült 4x edzenem, de jövőhéten jobb lesz 😉

Az utolsó írásom óta kicsit módosult az edzésterv, mert bejött a nyári órarend, így a vasárnapi órák elmaradnak, illetve nekem meg kicsit megváltozott a munkarendem, így már 7:45re az étteremben kell lennem. Namármost, így a reggeli futások intervallozások lesznek, 6kor indulok és max 30perc alatt letudom zavarni őket, így nem kell kapkodni, utána szépen tudok fürdeni, reggelizni meg összekészülődni. Szóval átlagban 5km-ek lesznek, de nembaj, nem készülök maratonra és amúgyis augusztus 30-án lesz a következő akadálypályás futás, addig van még idő bőven..:D

Amúgy így lesznek az edzések, ha minden összejön, amit tervbe veszek:

H: reggel intervall futás, délután hot iron vagy TRX

K: délután kettlebell, utána 1óra pihi és ha van kedvem egy köredzés

SZ: reggel interall futás, délután hot iron vagy TRX

CS: délután kettlebell

P: reggel intervall futás, délután köredzés

Kettlebellen nyomom mint a gép, imádom 🙂 Lassan már a fiúk nyomába érek a súlyokkal. Ahhoz képest, hogy szeptember végén kezdtem, akkor még 8 és 12kg-mal, hát…mostmár a 12kilósat is ritkán használom 😀 Átlagban 16kg,20kg,24kg…:) 🙂 ( Kacsa ❤ 😀 :D)

A másik szerelem mostanság a köredzés lett, aminél sajnos csak a pénteki időpont ami tuti, a keddi a kettlebell edzés függvénye. De akkoris imádom 🙂

Hot iron az utóbbi időben kicsit hanyagolva lett,nade most egyszer trx lesz, egyszer hot iron, csak hogy ne legyen unalmas a dolog 😀 Holnap kíváncsi leszek, hogy hot ironon mit produkálok, remélem azért nem kell sokkal kisebb súlyokat használnom, mint legutóbb.. 😛

Mára azthiszem ennyi voltam, szép hétvégét nektek erre a maradék pár órára! 🙂