Lifetilt&Insanity 31. nap

Atyavilág….hát a mai nap nagyon hullázós volt. Tegnap este még Adriánnal lefekvés előtt viháncoltunk összevissza, nem volt kedvünk aludni, dehát éjfélkörül már muszájvolt, mert azért az 5órás kelés az 5órás kelés….hát reggel alig bírtunk kimászni az ágyból. Persze engem azért felébresztett a kb 15fokban hazabringázás hajnali fél6kor..:D Egy ideig még nemis volt gáz suliban, bár éreztem egésznap hogy olyan hullázós-fáradt hangulatom van.Aztán egymás után 3db PR és rendezvényszervezés óra betett….1órán írtunk, utána pedig a 2másik órán régi reklámokat néztünk….esküszöm annyira fájdalmas volt némelyik, hogy konkrétan éreztem ahogy egyesével halnak meg az agysejtjeim 😀 Ilyen szintű reklámokra gondoljatok:

Meg egy csomó skála áruházas reklám…meghát konkrétan minden régi. Ráadásul még pénteken is ezeket fogjuk nézni, mert kb a felénél tartunk. AGYHALÁL 😀 Ja mert amúgy épp a reklámokról tanulunk és azért kell ez.

Szóval hazaértem és fú…hulla voltam nagyon. Nameg éhes…szóval gyorsan betoltam az ebédemet, kicsit még fetrengtem aztán lefeküdtem aludni egy kb 1-1,5órácskára…mondjuk abból nagyon max 1óra volt tényleges alvás. Utána felkeltem, uzsiztam…aztán gondoltam futok egyet 6körül. Dehát rohadtul nemvolt kedvem semmihez. Na mondom nehogymár ne, hát akkor futottam egy 20perces intervallum futást az udvarban..:P 3,03km lett…nem túl sok, de azért az intervallozás lefárasztja az embert rendesen…utána még bejöttem és nagy ímmelámmal lenyomtam a mai core cardio&balance-ot….kezd már kicsit uncsi lenni, hogy egész héten ezt kell csinálni…dehát ezvan eztkell szeretni. Jövőhéten meg majd visszasírom a lájtos kis recovery week-et, amikor meghalok hétfőn a fit test és a max interval circuit után..:D

Kajálással amúgy ma sem volt gond, tökjól hozzászoktam már ahhoz, hogy 5féle nap váltakozik…persze igyekszem minél változatosabban csinálni a dolgokat, kis aromákkal,ételfestékkel,másmás kompozíciókkal megilyesmi. Ma pl. a reggeli zabkásába raktam kávét..mégiscsak más ízvilága lett így, mintha eszem a zabkását és mellé iszom a kávémat..:D Fincsa volt 😛 Az ebédnél próbáltam a rizst szépformában a tányérra önteni(egyébként több ott a husi,csak eltakarja a saláta..:D), többé-kevésbé sikerült is…az uzsin meg nemnagyon lehetett szépíteni..:D

Apát holnap műtik…nanem kell semmi durva műtétre gondolni, a válla lesz műtve…elszakadt a rotátorköpenye vagy valami ilyesmi és amiatt kell a műtét…persze hogy ez mikor és hogy szakadt el azt a fenetudja..:O De egyébként ugyanolyan tünetei voltak, mint amikor az én vállam fájt…csak miután én kaptam rá gyógyszert elmúlt a fájdalom(habár még mindig nem működik teljesen normálisan), neki viszont nemhasznált a gyógyszer sem meg gyógytorna meg semmi, ezért kell a műtét.

Mellékesen látszik, hogy a héten másfajta edzés van mint amit megszoktam az elmúlt egy hónapban, ugyanis IZOMLÁZAM VAN…nahát mostanában nemvolt pedig 😀 De most a vádlimban, hasamban(elől-oldalt), hátamban….szóval jah,érzem  😀 Nembaj jóez 🙂

Nem is tudom mit írhatnék…azthiszem mára ennyi lesz…majd holnap jelentkezem megint 😛 Szépestét mindenkinek! 🙂

Reklámok