Élekmééég!

Jól eltűntem…dehát ez a múlthét olyan pörgős volt, hogy nemnagyon volt időm írni..igazából néha enni sem. Egész héten dolgoztam, csütörtök-pénteken 6 és 8órában, egyébként pedig 4ben, szerdán suliban voltam…szóóóval elég gyorsan elment a hét.

A kajálásaimat most nem fogom napontként berakosgatni, nem volt valami hú de példamutató, mivel időhiányban napi 5kajálás nem sűrűn volt meg, volt amikor csak 2..és azok is elég kevesek. Pénteken viszont sikerült megint elrontani, aztán szombaton házibuli volt nálunk akkor meg napközben jó voltam kajálás terén, de este viszont ittam…bár direkt light energiaitallal ittam a vodkát, annyival is kevesebb kalória 😀 Ettől függetlenül pár meggypálinka is lecsúszott meg kis husi a marhapöriből…ahhoz képest, hogy nem akartam sokat inni igencsak sikerült megcsúszni…ez viszont másnap szépen visszaütött, mert agyhalál volt és döglődés egész nap. Reggel miután felkeltem baromi éhes voltam, jól bekajáltam utána meg szarul lettem és konkrétan lekellett nyúlnom hogy inkább kijöjjön, mert blöáááá nagyon rosszulvoltam…utána a nap további részében inkább már csak ittam…este ettem egy kis zöldséget-sajtot-felvágottat….

Hétfőn úgy ébredtem, hogy fáj az állkapcsom mint az állat…igazából vasárnap is fájt már egy kicsit, de tegnapra mégrosszabb lett…úgyhogy a tegnapi napom abból állt, hogy ebédre reszelt alma és joghurt, uzsira kefír egy pici husival, vacsira pedig egy turmix….hát elég kalóriaminimumos nap lett, de fááájt 😦

Igazság szerint még ma is fáj…de azért próbálok normálisan enni mert nemakarom leépíteni az izmaimat…

Egyébként az edzéssel semmi probléma, múlthéten minden nap sikerült csinálni az Insanityt, volt amikor egy nap még többet is mint kellett volna 😀 Most kezdődik a Recovery week…igaz tegnap kimaradt az edzés, de ma már lesz..egészen péntekig szépen rendesen. Utána való héten pedig már a maxok jönnek :O szerintem meg fogok halni 😀

Röviden ennyi, igyekszem majd  valamikor még írni és nem elhanyagolni a blogot a meló miatt.

Szép hetet mindenkinek! 🙂