Májusvan.

Na tegnap mondtam, hogy ma jelentkezem valami tartalmasabb bejegyzéssel is. Az elmúlt napok már jobban alakultak, mint a hosszúhétvégések…edzés és kajálás terén is.

Szerdán 4:10kor keltem, megittam a kávémat, zöldteámat, emberi kinézetet varázsoltam magamnak és mentem a buszhoz ami már repített is Pécsre. Első utam(az Árkádos wc után:D) a nyomdába vezetett, előrendeltem a szakdogám borítóját, mert így másnap már csak a nyomtatott cuccot kellett vinnem és 3óra alatt készvoltak vele. Szóval ezt elintéztem, majd felmentem suliba. Hát sehol senki….mondom wtf? Kiderült, hogy az óránk elmaradt, mert a tanár a laptopját vitte szervízbe…ez tényleg rendkívül fontos mikor órát kéne tartania nem?:D Ráadásul gépteremben, ahol neki is van gépe, rajta a program..ergo laptop nem szükséges hozzá. Szóval ott álltam, reggel fél9 volt. Tudtam, hogy csak délután 1kor lesz gyakorlatom…na mondom az tutibiztos, hogy én nem fogok Pécsen szívni délután 1ig….úgyhogy fogtam magam, lementem a suli másik épületébe egy papírért és szépen hazajöttem(egyébként utólag mondták a többiek, hogy a gyakorlat is elmaradt..még jóhogy hazajöttem..) Na persze a 9:25ös buszt már nem értem el, utána pedig csak 11:25kor jött…Murphy kapja be..:D

Lényeg a lényeg, hogy hazaértem és mivel így az egész délután előttem volt szépen megkajáltam és kicsit később lenyomtam a napi Insanity adagot….3órával utána pedig mégegyet : )))) Először a Phylometric cardio circuit volt soron..úgyérzem jobban ment már, mint első alkalommal..a víz persze megint ömlött rólam 😀 Mivel jó idő volt, így kint csináltam…na persze ahhoz h az udvaron nyomjam túlságosan tűzött a nap, így kimentem a garázsba…később a Cardio power&Resistance következett, szerintem ez is jól ment…jobban mint először…érzem magamon a fejjlődést azért 🙂  Ezen a napon azthiszem edzésből és izzadásból nem volt hiány…egyébként jó ez a garázsban edzős téma..amikor itthon van a család akkor oda fogok kijárni a nappali helyett.. 😛

A kajálás is jó volt, ami nincs a táblázatban, az 1-2falat tojásos nokedli még hajnalban…de ennyi azthiszem belefért, letornáztam..:D

A csütörtök megint koránkeléssel indult, most 4:20kor keltem..ugyanúgy kávé-tea-készülés és irány a buszhoz. Rohadtul álmos voltam, pedig többet aludtam, mint előző nap. Ilyenkor nemértem a testem..tiszta hülye 😀 Most első utam a bérletpénztárba vezetett, vettem helyijárat bérletet mert a francnak sem hiányzik mégegy büntetést…depersze már fél8kor sor állt…ezután mentem a nyomdába, leadtam a kinyomtatott szakdogámat, így fél12körülre kész is voltak vele. Órákon sok izgalom nemvolt, jövőhéten szerda-csütörtökön is zh-k lesznek..hurrá 😀 Bár a csütörtöki nagyon könnyű, de a szerdaihoz felkéne fogni a programozást..egyéni tanrenddel(ergo nemkell órára járnom) nehéz lesz..nasebaj megoldom remélem..elég a 2-es is..:D

Csütörtökön egyébként siettem suliból, hogy leadjam a szakdogát és elérjem a fél1es buszt…sikerült is szerencsére, így fél3körül értem be Paksra. Gyorsan ebéd otthon, aztán gondoltam kicsit pihizek mert nagyon álmos voltam. Alapjáraton még az volt tervben, hogy hazaérek és gyorsan Insanity, aztán este meg torna. Hát a torna kimaradt…most azthiszem inkább ráállok az Insanityre, mert lekéne pucolnom magamról a felesleges zsírt..a tornán meg általában csak erősítünk. Szóóóval pihiztem kicsit. Habár nem így terveztem, de uzsira egy adag chilis babot ettem…anya azt csinálta ebédre és ottvolt és úúúgy megkívántam. Hát nagoyn nemkellett volna, mert rettentően tele lettem és felpuffadtam. Persze ettől még lenyomtam később az Insanity Pure cardio-t, de nagyon nem esett jól…nemis volt olyan jó a teljesítményem, mint kellett volna..most többször megálltam, mert hányingerem volt..pedig amúgy bírtam volna sztem jobban:( Na chilisbabot sem akarok egy darabig látni..pedig imádom:D De esküszöm olyan voltam mint egy lufi, ez olyankor szokott lenni, mikor sokat kajálok összevissza gyorsan…de most nemígy volt, szal nemtom mérpuffadtam fel. Este át sem mentem Adriánhoz, mert nem éreztem jól magam ettől a lufiságtól..:(

Mivel itthon aludtam, így ma nem 6:45kor keltem, hanem csak 7:30kor…úgy terveztem, hogy felkelés után le is nyomom a mai edzéésadagot, utána pedig már enyém az egész nap…meghát a tegnapi telehasas torna után úgy gondoltam, hogy inkább éhgyomorra nyomjam mint hogy behányós érzések legyenek.hátnem?de..:D Szóval fél8kor felkeltem, benyomtam egy kávét és mellé L-karnitint….vártam egy kicsit…közben dilemmáztam, hogy milenne ha mégis reggeliznék és utána lenne edzés de aztán addig-addig húztam hogy mondom mostmár elégvolt nekiállok és végig nyomom. Mára is 2t terveztem az Insanityből, Phylometric cardio circuit és Cardio recovery. Próbálom kicsit behozni magamat a lemaradásokkal..:P Hát a Phylo végére megint ömlött rólam a víz, viszont csak 1-2x kellett megállnom 1-1pillanatra, szóval szerintem megint jobb voltam. Utána a Cardio recovery már nagyrészt csak nyújtás volt..jól is jött a sok ugrabugra után..:D Szóval azthiszem mára is megvolt az edzésadag és a héten a legügyesebb kajálás asszem..:) Mivel torna után reggeliztem csak, így kimaradt a tízórai..de nemis hiányzott..:) Még tegnap vettem Update mogyorókrémet, ma pedig gyártottam belőle az ebéd mellé egy kis nasit…összeragasztottam 2 abonettet 10g mogyorókrémmel és kis kockákra tördeltem..nápolyi feeling 😀 nyamii dejóvolt..néha belefér ez…főleg azért csak néha, mert buzidrága ez a mogyorókrém…..-.-‘ egyszer viszont belefért na.:D

A hétvégén Adriánnál leszek, illetve szerintem vasárnap azért kicsit itthon is, mert ugyebár Anyák napja lesz 🙂 Nem tudom még mitkéne főzőcskéznünk most, de a sajttekercsen gondolkodok…az egyszerű is, meg istenifinom 😀 Na majd még meglátjuk…bár sztem Adriánnak tuti nem lesz ellenére a sajttekercs : )))) Csak ne kéne pár órát várni vele, míg ehető..nade megoldjuk 😀

Szép hétvégét Mindenkinek, szerintem hétfőn írok újra! 🙂