Szombat

Nos, szombat van de ugyebár munkanap. Ígyhát Adrián ma is mehetett dolgozni 😦 Én meg jöttem szépen haza. Reggelire kitaláltam egy finomságot. Tejberizs szerűség csak mégsem..:D merthát bulgur…konkrétan Sült tejbebulgur  Hát mitnemondjak nekem nagyon ízlett, bár kicsit sokáig tart elkészíteni, mert nekem asszem volt vagy 1óra. Bár megérte : ))  Ma valahogy nagyon éhenkórász napom volt, de azért igyekeztem nem enni..inkább ittamittamittam:D

Azt terveztem, hogy 11körül elmegyek futni. Na hát ezt megint nemtettem…mostanában valahogy nem igazán jön meg a kedvem a hosszútáv futáshoz…pedig kéne az is, nem csak az ilyen kis rövidek. Jövőhéten már tényleg rágyúrok a futásra is..mert a torna jólment egész héten, de a futás elég gyééér. Persze azért ma sem maradtam edzés nélkül. Lenyomtam az Insanity-ből a Cardio Abs részt, ez 16perc de megdolgoztatja a hasat rendesen…nekem nagyon bejött 😀 Utána megcsináltam Réka 5percesei közül a has részt, ezután Rezsi 10percesei közül a has-törzs részt és még a 60perces edzésének utolsó 15percét(kis hátizom+has)….ezután fogtam magam és elkezdtem a fegyencedzést. 4×25 gyertyaállás, 4×25 lábemelés, 4×25 falnál fekvőtámasz, illetve fejenállásból 1x60mp 1x45mp és 2x30mp-ig tudtam tartani magamat. Egyrejobb 🙂 Összesen ma így 75perc volt kb a tornám…teljesen jóóó 🙂 Ekkor még úgy volt a tervem, hogy délután elmegyek futni. Aztánhát ez elmaradt. Egyrészt kedvem sem sok volt, másrészt vettem még a héten nemistudom melyik nap egy másik ilyen “fogyókúrás” teát is…Ginseng Slim…naés annak ma elkezdődött a “hatása”..ami konkrétan hasmenés..:D Igazából csak azért vettem, mert voltrá kuponom a DM-ben, gondoltam miértne 😀 Nem a fogyást várom az ilyenektől perpill, csak hogy kimenjen belőlem a sok szemét, amiket húsvétkor és múlthéten össze eszegettem…JA mert azt el is felejtettem írni még múlt pénteken, hogy miután sírtam itt h sok a süti itthon meg finomak meg blabla…hát kimentem fehérjét pakolni magamnak vivicittára meg stb, a fehérje a kamrában volt…aztán 5perc múlva már ott tartottam, hogy a sütivel szemezek és utána megmár sütit eszek..aztán utána meg még mindenféle lószart ami rohadtul nemkellett volna. Igazából ilyenkor mindig úúúgy megbánom, hogy ettem, mert utána nagyontud fájni és feszülni a hasam… Ezért is van ezen a héten egy kicsit megszorítás kaja terén, meg próbálom keményen nyomni a tornát. Elég szarlenne, ha 27-ére több lennék, mint amennyivel nekiindultam ennek a hónapnak. Bár különösebb fogyásra nemigazán számítok..:(

Szóval mostantól nagyon fegyelmeznem kell már magamat, nem akarok több ekkora kilengést…icipicit esetleg néha lehet, na de ilyen zabálásokat nem. Nemhiszem, hogy a szervezetemnek ez jót tenne.

Egyébként azon gondolkodtam, hogy most még nyomom a tornát-futást, viszont az Insanity videókból is beiktatok 1-2-t, attól függően hogy épp melyikhez van kedvem. Ameddig szakdoga-vizsga meg mindenhülyeség van, addig csak így..aztán júniusban vagy júliusban lehet nekiállok, hogy órarend szerint végig nyomjam(bár nálam hétvége pihi lenne szal kicsit tolódna a dolog)…addigra legalább kiderül, hogy egyáltalán végig bírnám-e csinálni ezeket a videókat. Merthát azért elég brutál azt megkell hagyni.:D Persze ez még nyárig kiderül, de azért kíváncsi lennék mennyi hatása lenne..:P

A mai nap egyébként így nézett ki:

A vacsi azért nincs beírva, mert úgyvolt, hogy fehérjét iszok…viszont bátyám mondta, hogy sütögetni fognak tárcsás husit és nincs-e kedvünk nekünk is menni Adriánnal. Elvileg megyünk, aztán lehet bevállalok egy szelet husit…szóval vagy az lesz a vacsi, vagy marad a turmix..addig még kitalálom, aztán majd max utólag update-elek, hogy hogy is alakult a dolog..:D

Holnap Adriánnal megint sütünk-főzünk…most tortillát, méghozzá ILYET…legalábbis ez a terv 😀 Nálunk tönköly helyett tk. rozsliszt lesz benne(a rozsliszt lesz a több, sima kevesebb), illetve a töltelék nemtudom hogy pontosan ilyen lesz-e, de úgyis meglátjátok majd 🙂 Remélem fincsi leesz!

Szerintem a hétvégén nem jelentkezem már, maximum hétfőn..de azis lehet, hogy csak kedden. Addigis további szép hétvégét, élvezzétek ki ezt az egy tényleges pihinapot! 🙂

Reklámok