Átalakulás és legyőzött szerda nyenyenyee:D

Szóval először is…tegnap felhívott a Life.hu-tól egy csajszi, mondta hogy a mai Átalakítunk cikkben én leszeek(gondoltam magamban, hogy épp ideje már basszus 1hónapja voltam:D)…elég szar időben kapott el, épp az utcán voltam és jónagy forgalom meg hangzavar volt…de azért próbáltam egy halkabb sarokba menni és úgy beszélni vele. Mondta, hogy képeket még nem látott hogy mit alkottak belőlem, de kérdezne párat. Mondom hajrá:D Kérdezte, hogy mit alakítottak rajtam, milyen volt a hajam, mit adtak rám, milyen sminkem volt. Illetveazt is, hogy hogy éreztem magam az egész nap folyamán…én szépen válaszolgattam mindenre. Egyébként utálok telefonálni, egyszerűen nem is tudok igazán olyannal, akit nem ismerek…de most meglepő módon tök simán beszéltem közvetlenül meg minden. Még a végén 20éves koromra megtanulok normálisan kommunikálni idegenekkel fuckyeah..:D Szóval tök aranyos volt, lenyomtuk gyorsan az “interjút”..mondta hogy majd elküldi emailben a képeket amiket ők megkapnak 🙂

Ma reggel ugyebár koránkelés volt, 4:20kor csörgött az ébresztő. Habár fél11-11körül elmentem aludni(nememlékszem esküszöm:D), ettőlfüggetlenül eléggé hulláztam még reggel…De persze sikerült felkelni, gyors mosakodás, öltözés, kávézás…gép elé pattantam és már hajnali 4:45kor fent volt a cikk! 😀 Meglepődtem eléggé, de örültem hogy ilyen gyorsak 🙂  Itt megnézhetitek Ti is: http://www.life.hu/legytrendi/20120403-atalakitunk-nanasi-pal-fotomuvesz-es-holdampf-linda-az-xfaktor-stylistja.html   Nekem a kedvenc képem az, amikor a sminkemet igazítják, illetve amelyik a falhoz könyökölök. A többi is elmegy, de azok nekem annyira nemjönnek be, mint ez a 2. Na meg az egyik werkfotón mekkora a seggem :O atyaúristen 😀 Adrián szerint igazából nemekkora…éshogy majd lefényképezi hogy én is lássam 😀 Kíváncsi leszek…mert ezen a képen hatalmas 😦 Az előtte fotóról meg ne is beszéljünk, olyan fejem van, hogy gyerekeket lehetne ijesztgetni vele 😀 😀 😀 Mondjuk az ilyeneknél szerintem a fényeket is úgy lövik be, hogy még az is ront az összképen, így könnyebb a végén szépnek mutatni az illetőt 😀 (legalábbis én fotós szemmel így gondolom…meg így láttam ott..:D) Szóval örültem ennek reggel, már jól indult a nap.

A buszon még mindig fáradt voltam, próbáltam aludni kicsit…bár nekem a buszon alvás sosem ment sajna 😦 Ahhoz valami extradurvánhulla állapot kéne..:D A buszon megettem egy pirosgyümölcsös cerbonát, 9(!!!) percen keresztül 😀 Egy ceerbonát ami amúgy kb 3-4falat szokott lenni…hát ja:D Próbáltam úgy csinálni, hogy sokáig tartson…na meg próbálom magam ráállítani a lassan evésre, mert én nagyon gyorsan eszek..viszont a lassú evés egészségesebb elvileg. Szóval igyekszem igyekszem. Ma kajálás terén ügyes voltam. Ugyebár mikor beértem Pécsre 8körül megettem a reggelimet, 11kor jött volna a tízórai…na de én már fél11kor éhes voltam, így ettem egy darabot a szenyómból….később mégegy kis darabot..és az utolsó darabot délkörül kaptam be, mivel úgyalakult hogy nem tudtam hazajönni a fél12-es busszal, csak a fél1essel…így eltolódtak kicsit a dolgok és konkrétan háromnegyed 4re jutottam el odáig, hogy ebéd. Hát elég jól esett már..:D

A mai nap egyébként így teljesen jól alakult, nemvolt fáradtság miatti zabálás, amit esetleg kihágásnak hozhatok fel, az annyi, hogy a Spar-ba bementem és volt kirakva kóstoló. Ilyen kis extrudált kenyér szerűségen avokádókrém..na mondom ezt megkóstolom…meg ettem kb 5ilyen kis falatkát(kb akkorák voltak mint egy dió, mindegyik 1-1pötty avokádókrémmel..tehát nemvészes), meg bekaptam mellé 2db pici koktélparadicsomot…ami ugyebár tényleg pici:D Uzsi mellé pedig ettem 2falat savanyú paprikát. Ennyi a mai bűnöm kaja téren, egyébként kirááááááály voltam :)))

Elterveztem, hogy na majdma intervall futás meg edzésterv…hát ebből nemlett konkrétan semmi. Fáradt vagyok nagyon egésznap…hazafelé is a buszon nagyon álmosnak éreztemmagam…alig bírtam nyitvatartani a szemem. Aztán itthon ittam egy kávét, de nem sokat ért, még ígyis hulla vagyok…bármost így estére kezdekfeléledni…ami baromság mert mostmár minek 😀 Igazság szerint azért is hagytam ki a mai tornát kicsit nyugodtabb szívvel(najó annyira azért nem, mert 5percenként váltakoztak a gondolataim h edzés-nemedzés-edzés-nemedzés), mert holnapra bevan tervezve hogy futvamegyek tornára és futva is jövök vissza, na meg ugyebár 1óra torna. Ez most ahogy tegnapírtam másik torna, nem az eddigi asszonytorna…ezmár keményebb : )) A futás pedig összesen kb 5km lesz megint…bárha kicsit megyek még erre-arra akkor lehet több is:)

Most este kiderült, hogy holnapreggel elmarad az órám, mert a tanárunk beteg. Mivel nem fogok 4órát buszozni azért, hogy 1órát legyek kb ott, így a 11órási órámra sem megyek….tehát holnapra suli sztornó..mondhatni mostantól tavaszi szünet van, mert jövőhéten egészhéten nincs suli szünet címszó alatt : ))) Úgyhogy szerintem holnap, ha lesz időm még napközben, akkor valami kis tornát is beiktatok…így bepótolom a mait, na meg letolom az estére tervezett dolgokat. Torna után egyébként egyből Adriánhoz futok majd szerintem, így majd péntek reggel tőlük tudok futva hazajönni és máris levan tudva egy kis mozgás aznapra is 🙂 Ezt úgy tervezem, hogy minden csütörtökön eljátszom, szóval ha tudnám is ezt így tartani az nagyon jó lenne.

Jövő hétre mivel végig itthon leszek azt tervezem, hogy kicsit keményítés lesz edzés terén…tehát lesz napközben itthon torna, később pedig futás is..minden hétköznap…legalábbis remélem 😛 A hétfő még lehet kivétel lesz, mert ugye húsvét és aznap megyünk Mamizni, de keddtől-péntekig tutiabuli 😀 Jaés azon a héten lesz rendelt kajám is…remélem fincsik lesznek, már tök kíváncsi vagyok 🙂

A mai kajálás egyébként így nézett ki:

Mamáméktól amúgy beszereztem egy olyan sütőt, amit sejtéseim szerint ShapeShifter is használ…régen még egy volt barátnál használtunk olyat melegszendvicshez…és hát igen, abban a kis szerkentyűben lehet a legjobb melegszendvicseket csinálni 🙂 omnomnom…végre nálam van, pályáztam már rá egy ideje 😀

Holnapra úgy tervezem, hogy alszok ameddig jól esik…bár ahogy mostanában látom a dolgokat a sokáig alvás nemmegy nekem…na sebaj, a lényeg hogy nem állítok semmi ébresztőt, kelek amikor kelek…vagy amikor Anya felkelt, mert itthon lesz és már látom előre, hogy megy majd a tavaszi nagytakarítás egésznap..jajj 😀 Bár az is mozgás ha úgyvesszük..de azért nemugyanaz..:P

P.S.: ájlávjú:D  az epres turmix nagyon fincsiiiiiiii 🙂 nemcsalódtam..hálistennek..:D

Na szép éjszakát mindenkinek! 🙂

Reklámok

Termék ajánló

Nos, gondoltam csinálok egy kis termék ajánlót azoknak, akik most vágnának bele az életmódváltásba. Én ezeket gyakran fogyasztom és nekem nagyon bevált dolgok, ezért megmutatom nektek is miket is szoktam én enni 🙂

Szóóóval első versenyzőnk:

Linessa light natúr joghurt

Még talán Adriánéknál találkoztam először ezzel a joghurttal és egyből meg is tetszett 🙂 0,1% a zsírtartalma, tehát teljesen jó egy diétázó számára, illetve 100gramm 39kcal-t és 5g ch-t tartalmaz. Persze ezt látjátok ti is a kép alapján. Az ára azthiszem 200ft körül lehet, tehát egyáltalán nem vészes, főleg hogy 500gramm. Ezt szerintem a nap bármely szakában ehetitek bátran, mivel ugyebár fehérje. Reggelire rakhattok bele kicsi zabpelyhet/cornflakes-t, esetleg hozzákeverhetitek túróhoz, hogy az kicsit lágyabb legyen, majd ízesíthetitek, vagy gyümölcsöt tehettek bele. Számtalan lehetőség van, mindenki kikísérletezgetheti magának, hogy ő mit hogy szeret 🙂

Lidl csemege csirkemell

61%os csirkemellfilé tartalommal rendelkezik, egy csomagban 6db van, tehát 1szelet 13,16kcal és 0,33g ch 🙂 Szerintem elég jó fehérje tartalma van, illetve a zsír elenyésző benne. Az ára pedig megintcsak baráti, mert 159ft 🙂 Nekem az íze isbejön, egyáltalán nincs mű íze vagy ilyesmi, ráadásul nem is olyan vékonyak a szeletek, hogy átlátni rajtuk. Összességében én azt mondanám, hogy fincsi 🙂

Pilos zsírszegény túró

Én nagyon jó választásnak tartom ezt a túrót. Lidl saját márkája, 10% zsírtartalommal. A tápértékeket láthatjátok a képen. Nem az a kifejezetten krémes túró, de nekem ízlik. Eddig megállta a helyét sütiben, pudinggal keverve, abonett kenyérre kenve, húsra rakva és azzal megsütve….egyszóval én csak ajánlani tudom mindenkinek. Árban ez sem vészes, pontosan nemtudom mennyi, de azthiszem ilyen 200ft körül van ez is.

Tolle Light Trappista sajt

Őszintén szólva én imádom a sajtot! Ami annyira nem jó, hiszen a sajtok általában elég zsírosak ezért a diétában annyira nem ajánlott. Bár igazából ez engem sosem zavart, nem fogom azért megvonni magamtól a sajtot :)) Főleg, hogy lehet kapni ezt a jó kis alacsony zsírtartalmú trappistát. Van szeletelt kiszerelésben is, illetve kisebb verzióban. Én ezt a nagyot szoktam venni, mivel elég sokat eszek belőle, meg jobban megéri venni egy nagyot mint több kicsit…1000ft körül van, szóval nem a legolcsóbb, de elég sokáig elég mivel egyszerre úgysem eszik sokat belőle az ember. Szerintem megéri, ízre olyan mint a rendes trappista, mégis egészségesebb 🙂

Szarvasi Mozzarella Light

Ezzel a sajttal csak nemrég ismerkedtem meg. A mozzarella alapjáraton nem olyan túl ízes sajt, viszont nem olvad úgy meg mondjuk sütésnél, mint a trappista. Tehát csirkével/pulykával nagyon jó kis sajtos variációkat csinálhatunk 🙂 Ezen kívűl nemrég írtam, hogy sajtchipset készítettem egyik nap, na az ebből a sajtból készült. Szendvicsre is finom, bár nekem a trappista ízletesebb. Viszont a tápérték arányai nagyon jók. Egy csomagban 10szelet van, tehát ebből következtethetünk, hogy 1szelet 10g és így nagyon könnyű kiszámolni egy szeletre vonatkozóan is a tápértékeket. Árban sem vészes, 300ft körül van egy csomaggal.

Spar Budget Zabpehely

Na a zabpehely egy olyan étel az életmódváltás során, amit szerintem nem lehet megunni. Tökéletes reggeli, számtalan változatban elkészíthető. Ráadásul lassan felszívódó szénhidrát, tehát sokáig eltelít egy jó adag kis zabkása 🙂 A rizs helyettesítésére is használhatjuk, rakott cuccoknál, vagy csak simán köretként. Esetleg töltött káposztánál,paradicsomos gombócnál is hallottam már, hogy volt aki használta. A zabpehely tényleg nagyon univerzális…rengeteg sütirecept is található a neten, ami zabpehelyből készült. Én imádom a reggeli zabkását :)) Ez a Spar-os amit én szoktam venni 200ft…viszont fél kiló és elég sokáig elég, mivel én egy étkezésre általában 40grammot eszek, ebből pedig egy jónagy adag zabkása jön ki. Ha diétázik valaki, akkor ezt mindenképp illessze be az életébe! 🙂

Spar Naturpur Bio Teljes Kiőrlésű Toastkenyér

Mostanában már többször vettem ezt a kenyeret és nekem eléggé bevált. Van ez a toast változata, illetve a rendes kenyér változat. Mindegyik szeletelt, én nem igazán érzek közöttük különbséget, viszont tápértékben mások. Na meg a rendes kenyér esetében a szeletek talán kicsit többet nyomnak. Sajnos a képen a jobboldali tápérték adatok nem látszanak rendesen, esetleg ha rákattintotok akkor jobb..:/ Lényeg a lényeg, hogy szerintem ízre teljesen jó, árban pedig semmivel nem drágább(kb 300-350t), mintha mondjuk Slim kenyeret vennénk, ráadásul ez teljes kiőrlésű, a Slim kenyér pedig nem. Lényeg a lényeg, hogy nekem ez bevált, így én délelőttönként eszek ebből pár szeletet ha épp úgy van 🙂

Jogobella Light Joghurt

A light Jogobellának több változata is van, almás-fahéjas,áfonyás,epres…most hirtelen többet nemtudok 😀 A lényeg, hogy nagyon finom mindegyik, gyümölcsdarabok is vannak benne és ugyanannyit tud, mint egy Norbi Update joghurt. Talán még finomabb is. Árban szerintem a kettő nem különbözik, kb 100ft mindegyik, viszont nekem valahogy a jogobella jobban bejön. Több ízben is van(legalábbis én többet láttam már), mint az update. A tápérték adatokat láthatjátok, szerintem teljesen jók 🙂 Finom is, olcsó is, jók az értékei is..mi kell még?:D

Abonett kenyér

Az Abonettről elfelejtettem képet készíteni, úgyhogy ezt netről loptam 😀 Én általában a Rozsos és a Pizzás Abonettet veszem, néha-néha a natúrt is(bár abban 16kcal van a másik kettőben pedig csak 15). Mindenesetre nekem a pizzás a kedvencem jó kis melegszendvicsnek 🙂 Persze lekvárral megkenve a rozsos is fincsi. Szóval 1db-ban 15kcal és 3,1g ch van…szerintem teljesen baráti, erre jöhet még egy kis sonka-sajt-zöldség és kész is egy finom kaja 🙂 Van az Abonettnek Snack változata, illetve Sandwich…a Snack-et kóstoltam, nemrossz..egy chips helyett mindenesetre sokkal jobb, de szerintem nem éri meg a kb 200ft-ot az az 5perc amíg megeszem:D Egy ilyen rendes zacskó abonettben 20db van, ez kitart egy jódarabig és árban kb 200ft ez is. Szóval szerintem teljesen jó alternatíva a kenyérre mondjuk uzsonnánál/vacsoránál 🙂

Most így hirtelen ennyi dolog volt itthon kéznél, illetve ennyi jutott eszembe amit megoszthatnék veletek. Remélem volt olyan, akinek mutattam valami újat, vagy adtam valami hasznos tippet a kajáláshoz 🙂 Talán lesz majd ennek az ajánlónak második része is, ha összegyűjtök még annyi kajafélét, amit érdemes megemlíteni (mondjuk pulykahusi,hal,pároltzöldség ilyesmi..mostjut eszembe :D)