21. hét kezdődik

Na hát a húdesokáig alszom dolog persze hogy nem jött össze ma..:D 8kor már kidobott az ágy, de ha összességében nézzük akkor 9ésfél órát aludtam tegnaptól ma reggelig. Mindenesetre nem voltam álmos. Viszont reggelizni még nem volt kedvem, így inkább ittam egy kávét meg egy zöld teát és a reggelit kb 9-fél10közé tettem. Ezzel kihagyva a tízórait..:D Na és a reggelim szerintem megint nyaminyami dejólnézett ki..megugyebár finom is volt 😀 Igen, hasonlít a múltkorira, csak most lekvár helyett kakaóból és pici tejből kikevertem ilyen csokikrémszerűséget és azzal kentem a kalácsot(a kókusz 1g sem volt, nemis számoltam)…Isteniiii csak kicsit megszívták magukat a kalácsok és estek szanaszéjjel  de azért omnomnom:D

Egyébként a mai napról nem sok érdemlegeset tudok elmondani, mert kb semmit nem csináltam. Najó de, kicsit vasaltam, meg főzőcskéztem magamnak ebédet. Rakott virsli, ami valami iiiisteni finom lett : ))) ITT a recept (viszont utólag megállapítottam, hogy a zsír marhasok a virsli miatt, legközelebb szerintem megcsinálom ugyanígy csak darálthússal:P)

Egyébként beigazolódott a tegnapi jóslatom, hát tényleg van izomláz rendesen 😀 De még néhány olyan helyen is, ahol nemis volt még szerintem soha..:O Hát igen, tökjó volt ez a tegnap 🙂  Viszont ebből kifolyólag ma nem volt olyan hatalmas mozgolódás, de azért 35percet megcsináltam. Lenyomtam Enikő Úszógumi eltüntetős edzését(3.gyakorlatból is 3kört megint), utána Réka 5percesei közül a csípő-popsi részt mindkét lábra, mindig az adott lábon mindkét lábsúllyal, végül pedig Rezsi 60perces zsírégető edzéséből a hasizom részt…szóval így kb 35percre jöttem ki. Ma Enikő edzésterve szerint Has-kar intervall edzés lett volna(ezt asszem a vállam nemszerette volna és amúgyis rohadtul izomlázam van felsőtestben:D), illetve hasizom erősítés. Hát a hasizom erősítés asszem megvolt eléggé, mellé meg a csípő-popsi teljesen jó. Holnap szerintem még suli előtt megcsinálom az edzésterv szerinti tornát, aztán ha hazaértem akkor nyomok egy intervall futást. Remélem nem csak terv marad hanem meg is valósul..:D

Holnapra már megvan a kaja terv…sőt igazából már csütörtökig kitaláltam 🙂 Jobb előre tervezni..:D Szóval a holnapi reggeli-tízórai olyan fasza lesz, hogy már aligvárom fúúú 😀 Mivel a rakott virslihez palacsinta kellett, de nem 3db-ot csináltam nyilván, így holnap abból lesz kaja…és uhh így elképzelve nagyon királyos 😀 Remélem a megvalósítás is olyan jó lesz mint az elképzelésem 😛

Péntekre azt hiszem, hogy veszek tofut és kipróbálom, hogy mittud az. Remélhetőleg fincsi, mert most nagyon ráálltam hogy azt egyek és nem akarok csalódni..:D

Amúgy holnap végre a kezemben lesz az új turmixom, remélem fincsi 🙂 Sokat vaciláltam, hogy epres legyen-e vagy csokis, de aztán úgy döntöttem hogy hát na jön az eperszezon legyen akkor epres 😀 Mostanában úgyis csokis volt meg ez a nut-mix delux is hajaz picit a csokira, legalábbis jobban a csokira mint az eperre 😀 Ha nemlesz finom akkor irgumburgum mérgesleszek. Egyébként gondolkodok egy orrpiercingen…és ha nagyon elvetemült leszek akkor holnap megcsináltatom…de addig még kitalálom hogy milegyen..:D

Vacsira ma nem is turmixot ittam, hanem egy kis brokkolit ettem sajttal meg kefírrel, fincsi is vooolt 🙂

Mai kajálás:

Na most hogy telepakoltam a bejegyzést 5kiló képpel, megyek is..elég volt belőlem mára..:D