Hasfájós torna…

Hát a gyomrom még mindig fáj, nem igazán akar elmúlni. Persze már nem olyan durva, mint tegnap volt, de akkoris fáj. Délelőtt torna közben is éreztem, de még most sem az igazi. Ezért fájó szívvel ugyan, de aztkell mondjam, hogy a mai futás kimarad. Egyébként rohadt hideg is van, tényleg jönnek a nagy mínuszok…sztem levegőt sem bírnék rendesen venni ilyen hidegben.

A délelőtti tornán Enikő Rapid kardio edzésével kezdtem, lábsúllyal 4kört csináltam. Ezután 2x1perc statikus alkartámasz, illetve 2×30-30máspdperc oldalsó statikus tartás jobb és bal oldalra is. Utána lenyomtam a Napi 8perc tornák közül a hasizom részt, majd Réka 5percesei közül szintén a hasizmot. Levezetésképp pedig jött Rezsi 10percesei közül a has-mell-tricepsz. Kellemesen átmozgattam magam, persze hasfájás nélkül sokkal jobb lett volna.

Ha még esetleg úgy érzem, akkor lehet, hogy tekerek egyet szobabiciklin…mert mostígy bűntudatom lesz, hogy nem futok. De nemakarom megerőltetni magamat, mert még a végén sosem múlik el a hasfájás. UPDATE: letekertem végül megint 1órát….az első 45percben 18-20km/h között voltam, majd az utolsó negyed órában 20-23km/h, végül az utolsó félpercben megnyomtam és 31km/h-val tekertem 😀 19,5km lett a végeredmény…és elvileg runkeeper szerint 527kalória. Bringa közben egyébként tök nemfájt a hasam, de amúgy még mindig fájdogál…:/ Holnapra takarodjonmáááár a fájás..-.-‘

Egyébként azthiszem már beletörődtem, hogy a holnapi mérésen nemhogy kevesebb nem lesz a súlyom, mint múlthéten…de még annyi sem. Szerintem több leszek, ami tökrossz érzés, mert sikerült belebuknom most. De ettől függetlenül nemvesztem el a lelkesedéést, sikerülni fog elérni a célt, csak kicsit lassabban. Dehát véglis nemhajt a tatár…csak idegesít na, hogy a saját baromságom miatt elrontottam..:(

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s