Szombat…mindjárt vége a 11. hétnek! :O

Hát ma korán akartam kelni és még éhgyomorra lenyomni a mai torna adagot, aztán ebből azlett, hogy a 8ra beállított órámat visszanyomtam negyed óra szundira, majd negyed 9kor kinyomtam, hogy namajd tornázok délkörül, akkor úgyis elmennek itthonról a fiúk, anya meg nemzavar.. 🙂 Végül 9ig aludtam, azthittem majd tovább fogok de aztán nemsikerült..:D Hát igen, a mindig koránkeléshez úgylátszik hozzászoktam már.

Ettől függetlenül csak fél12kor álltam neki a tornának. Lenyomtam Rezsi 60perces zsírégető edzését. Tökrég csináltam már, hát most jólesett 🙂 Legalább elmondhatom, hogy ma is tettem valami azért, hogy nelegyek kedden bálnasúlyban..:D Este úgydöntöttem max. 2-3pogácsát engedélyezek magamnak, meg hát persze mellé iszunk is, az is soksok kalória 😦 De emiatt a mai kajálásaimat próbálom úgy alakítani, hogy maradjon bőven a limit alatt, így talán nemlépem át az esti dolgokkal együtt az 1500kalóriát és 150g ch-t…

R: 1nagy alma(79,5kcal), 1db narancs(50kcal), 150g natúr joghurt(58,8kcal),zöld tea….összesen: 188,3kcal   36,675g ch

T: 30g light sajt(65,7kcal), 38g saga sajtos selyemsonka(46,36kcal), 155g sovány túró(52,25kcal), 4g pirosarany(2,84kcal)….összesen: 167,15kcal   3,427g ch

E: 330g vagdalt(326,7kcal), 127g párolt zöldség(69,8kcal), 200g savanyú káposzta(40kcal), 4g pirosarany(2,84kcal)….összesen: 403,4kcal   43,873g ch

U: 150g natúr joghurt(58,8kcal), 30g light sajt(65,7kcal), 34g csirkemell sonka(26,32kcal), 45g kígyóubi(4,95kcal), 1db pufirizs(35kcal)….összesen: 190,77kcal   15,91g ch

V: 9körül kéne inni fehérjeturmixot, de mivel ekkor már valszeg buli lesz, így ez kimarad…spórolok legalább a kalóriákkal…:D Az esti mindenféléről majd holnap update-elek…:P Update: nem nagyon akarom kommentálni…ettem mindent 😦 sok pogi(ennyit arról, hogy csak párdarab..de legalább egészséges alapanyagokból, nem full finomlisztes..), pici pizzaszelet, félszelet torta,alkohol,üdítők…áá:(

Napi összes: 949,62kcal  99,885g ch + az esti mindenféle…bele sem merek gondolni..:(

Tegnap kipróbáltam az új turmixot, túl kíváncsi voltam. Hát nem csalódtam, nagggyon fincsi 😀 Olyan, mint valami mogyorós-kekszes valami 🙂 Nyami..persze van még a csokisból is, úgyhogy most váltogatva iszom majd..:P

Holnap szerintem egy kis böjtölős nap lesz, kompenzálni kell azt, ha esetleg ma megcsúsznék kicsit. Van még karácsonyról egy Turbó Diéta Shake-em, azthiszem azt fogom meginni ebédre, az úgyis van vagy 300kalória. Utána uzsira meg vacsira pedig fehérjeturmixot. Maximum gyümölcsöt, vagy zöldséget eszek majd, ha nembírnám. Reggeli-tízórai úgysem lesz, azt majd átalusszuk a mai este után 😀 Mondjuk anya holnap chilisbabot csinál, amit imáááádok. Dehát sebaj, keményvagyok 😛 Ma is pizza az ebéd, az egész házban pizzaillat van, de ellenállok…van nekem még fincsi vagdalt párolt zöldséggel..:D

Egyébként megnéztem a blog statisztikáját…egyre többen nézik 🙂 Ennek tök örülök, végre nem csak magamnak írogatok, hanem más is nyomon követi, hogy mivan velem, hogy alakul a fogyózás-életmódváltás 🙂 Köszönöm annak, aki olvas, remélem egyre többen lesztek 😉

2 thoughts on “Szombat…mindjárt vége a 11. hétnek! :O

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s