Újabb kedd

Vészesen közeledik a február 6 és megint a suli. Hát akkor majd nemlesz olyan egyszerű megoldani a napi 5kaját(szerintem általában nemis lesz meg, max 3-4), na meg a mindennapos mozgást. Persze midnent megteszek, hogy sikerüljön…a cél ott lebeg a szemem előtt 🙂

Ma reggel 68,2kg voltam, tehát 6dekával könnyebb, mint múlthéten juhúú! 😀 A tegnapi sok sósat kompenzálva, ma reggelire Zabkását gyártottam/Recepteknél fent van:)/..nyammi:D

R: fél adag zabkása, zöld tea…összesen: 156,1kcal 22,276g ch

T: zabkása másik feleösszesen: 156,1kcal 22,276g ch

E: ezmind elfért egy sütistányéron 😀 : 135g tzatziki(55,62kcal), 125g párolt zöldség(68,75kcal), 280g sült nyuszihús(313,6kcal), 140g sajtos pulykamellfilé(kb.200kcal)….összesen:638kcal   26,9g ch

U: torna előtt: 2db narancs(100kcal), torna után: 100g natúrjoghurt(39kcal), 1db narancs(50kcal)….összesen: 189kcal  36,875g ch

V: 1pici szelet minitorta/bratyó 26lett 🙂 /….128kcal 11,3g ch

Napi összes: 1267,2kcal   119,627g ch

Lassan nekiállok a tornának is, este meg megint jön a keddi idióta asszonytorna, dehát nembaj…a semminél az is többet ér..:D

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s