Csütörtöki torna

Nos, a mai napon is sikeresen teljesítettem a tervezett mozgást, habár ma kicsit több kalóriát vittem be, mint szoktam. Hát igen, látszik hogy Anya szülinapja van és én sütöttem a tortát(Receptek között a leírása;D). Ugyebár abba belekóstoltam sütés közben, meg uzsira 1szelet tortát ettem. Ma sem volt valami lightos nap, na de jövőhéttől már tényleg visszább veszek, még akkoris ha a torta is finomliszt és cukormentes volt. 😛

A mai torna megint Enikővel kezdődött, Cross Training volt a mai program. 2kört csináltam belőle lábsúllyal, és hát meg is éreztem. Utána lenyomtam Réka 2008-as Napi 20perc dvd-jéről a has részt, úgyis régen hasaztam már hosszabban, mindig csak az 5perceseket nyomtam.

Levezetésképp pedig megcsináltam 2kg-os súlyzókkal és persze lábsúllyal Rezsi 10percesei közül a váll-fenék részt. Hát még mindig durva a 2kg-os súlyzókkal, na de ha már egyszer nekiálltam ezzel, lejjebb nemadom..:D Így ma összesen 45percet tornáztam.. 🙂

Egyébként az Alakreform magazint végig olvastam, szerintem vannak benne jó kis receptek, meg persze jónak tűnnek a gyakorlatok is. Tetszett! Elkezdtem reggel olvasgatni és amikor napközben akadt egy kis időm egyből olvastam 🙂 A 3 Fittinfo-ba még csak kicsit néztem bele, úgyhogy arról még nemtudok konkrétabb véleményt mondani, de majd holnap több időm lesz, akkor majd elolvasom, vagy legalább beleolvasok azokba is. 🙂

Az esti asszonytornáról most értünk haza. Ez most jól esett, hát még mindig milliószor jobb, mint a keddi fos. Dehát ezvan, nemlehet minden tökéletes.:D Egyébként asszonytornán találkoztam a volt töritanárommal…megis lepődött, hogy “úristen te hogy lefogytáál!” Nem csodálom, hogy meglepődött..szerintem majdnem 2éve nemlátott. Azért örülök, hogy legalább megjegyezte..:D Mostanában amúgy sokmindenkitől megkapom, hogy milyen ügyes vagyok és milyen jól nézek ki meg,hogy ez tök tisztelni való, hogy ennyi kitartásom és akaraterőm volt, hogy idáig eljussak. Erre persze mindig azt mondom, hogy még nem értem el a célig és még van mit alakítani bőven…mert hát így van. Meg amúgyis.. egy nő sosem lesz elégedett magával..:D

Sütögetős anyaszülinapos..szerintem..

Na ma már korán kelés volt Adriánnal, mostmár megint ment dolgozni. Rendes fura 😀 Én meg szépen elvitettem magam a Spar-ig és bevásároltam. Ebédhez vettem salátakeveréket, meg paradicsomot(most nincskedvem/pénzem külön venni 8féle salátáhozvalót..így jobb:P)…meg vettem anya tortájához fagyasztott epret és habot díszítésnek(mindkettő cukormentes:P) Na meg ha már arra jártam, gondoltam nézelődök kicsit milyen újságok vannak, hátha(bár nemhiszem, hogy pont ma lesz erre időm..:D) ráérek kicsit olvasgatni. Megvettem az Alakreform magazint, illetve találtam egy akciós csomagot, 3db Fittinfo újság 396ft-ért…hát gondoltam miért ne?:D Alapjából 1db ilyen újság 396, tehát 3db-ért simán megérte. Egyébként azthittem az Alakreform nagyobb, A4es méretű..dehát azér megvettem, kíváncsi vagyok milyen okosságok vannak benne..egyszer-egyszer belefér ennyi..:)

Ha végig olvastam őket, akkor majd véleményt is mondok, hogy megérte-e megvenni:)

R: 1szelet/azutolsóó/ zabkorpás pizza(323,925kcal),zöld tea…összesen: 323,925kcal   26,91g ch

T: U1 somlói galuska…összesen: 252,7kcal 21,85g ch

E: 200g csípős-mustáros pulykamellfilé(192kcal), 150g salátakeverék(33kcal),5g light sajt(10,95kcal), 5db sajtos zabpehely tallér(278,2kcal)…összesen: 514,15kcal   26,765g ch

U: 1szelet epres-puncsos torta/8szeletes/…összesen: 254,125kcal   27,1g ch

V: fehérjeturmix (1,5dl víz,1dl 1,5%os tej=50kcal+3kanál turmixpor 110kcal)összesen:160kcal 6,7g ch

Napi összes 1501,975kcal   109,415g ch

Anya tortáját már tökjól kitalááltam, igazából még lefekvés után is azon agyaltam, hogy milyen lesz, hogy lesz, minél szebbre és jobbra akarom. Sosem kapott még tőlem tortát..és most olyat akarok ami tényleg nagyon tetszeni és ízleni fog Neki 🙂 Meg persze még azon is agyaltam, hogy hogykészítsem el a pulykamellfilét az ebédhez…de a torta fontosabb volt:D Nagyon remélem, hogy szép lesz és majd büszkélkedhetek vele itt is a Receptek között 🙂 🙂 Nemsokára tornázok, aztán bele is kezdek a tortába…Szurkoljatok!:D