Széééét edzettem magam! :D

A mai nap jó mozgalmas volt edzés szempontból. Reggel…najó mondjuk inkább délelőttnek, mert fél11kor álltam neki a tornának. Szal fél11től lenyomtam Réka Add Önmagad 3.dvd-jéről a 30perc felsőrészt, utána 1150g-os lábsúllyal a 2. dvd-ről a második 20percet, vagyis a talaj részt, végül pedig Rezsi 10percesei közül a has és törzs, illetve a váll és fenékizom részt. Így összesen ma 70perc torna volt itthon. Nem mondom, hogy halálra tornáztam magam, de azért megizzasztott eléggé, de mivel tudtam, hogy a mai nap több mozgás lesz a szokásosnál, így nem akartam halálra fárasztani magamat.

(nemértem amúgy a Runkeepert, ugyan az a táv, ugyan annyi idő alatt és tegnap 325kcal-t égettem elvileg, ma meg csak 312-t…hátkiértiezt?:D mindegy, a lényeg, mozogtam…:P)

Fél 5kor nekiindultam a futásnak. A pozitívum, hogy 29perc alatt sikerült megint lefutni a távot, viszont negatívum, hogy megint sikerült faszán megbotlani és elesni….szerintem nincs még egy ilyen szerencsétlen gyökér mint én esküszöm :D:D Akkor ott az esésnél eléggé elzsibbadt hirtelen a térdem is, amelyikre ráestem, meg a tenyereim is…ugyebár azzal tompítottam a dolgot…meg valahogy az alkarommal is, mert azon is van szép kékzöld folt, meg egy kis dagadás. Hát nem is én lennék, de tényleg…Szóval a zsibbadás miatt sétáltam kb 100m-t….utána pedig mégegyszer voolt sétálós rész…persze intenzív séta…szóval összesen kb 200m-t sétáltam. Ettől függetlenül a 29perc megmaradt, szóval még mindig jóvagyok…csak az ilyen esős dolgokat kikéne iktatni, mert most fáj és bevan dagadva, meg lilul össze vissza. Raktam rá jeget, hátha jobblesz valamivel…igazából én ígyis ellennék, de anya nagyon erőltette a jeget, hát jólvan..:D

5körül hazaértem futásból, háromnegyed 6kor pedig indultam tornára anyával. Ez igazából ilyen asszonytorna féleség, idősebbek is vannak….mondhatni, konkrétan szerintem én voltam a legfiatalabb a 20évemmel. Nem volt egy gyilkos torna, elég lightos volt, de kellemes átmozgattam magam, meg megizzadtam picit. Napi levezetésnek teljesen jó volt. Csütörtökön megyek megint! 🙂

Amúgy most előkapartam egy kis füzetet és abba felírogatom magamnak a napi kajákat, mennyiségeket, kalóriákat, meg szerintem azt is, hogy mennyit mozogtam aznap…bár az még nem tuti. Mindenesetre kajálásnál a méregetés során egyszerűbb lesz a füzetbe felírni, mint kis papírkákra mindig, aztán figyelni kell nehogy elhagyjam napközben..:D A füzetben pedig minden szépen benne lesz. Ez így teljesen jó szerintem…olyan, mint egy kis naplószerűség.. 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s