Szerda

Tegnap kitaláltam, hogy na majd ha reggel hazahoz Adrián, utána elmegyek futni. Hát ez nemjött össze, fáradt voltam meg mittomén….szerintem ha futok akkor inkább este. Jobban szeretek sötétben futni, olyankor legalább nem lát annyi ember, meg azért jelentősen kevesebben mászkálnak az utcán, mint napközben..ugyanígy a kocsik is kevesebbek.

R: 4db abonett vékonyan megkenve margarinnal,4-4vékony szelet gépsonka,sajt, 8szelet kígyóubi, zöld tea

E: grillfűszeres pulykamellfilé sütőzacskóban sütve,párolt zöldség+kb 2evőkanál natúrjoghurt

V: kb 2dl kefír, 2-2szelet sajt,szendvicssonka, 1db káposztasalival töltött savanyúpaprika

A mai torna majd délután 1-2körül lesz….inkább 1kor akarnám, akkor még bőven van időm pihenni a futásig. Mostmár tényleg elfogok menni futni, mert vissza kell rázódni. Ha csak nem fog esni egy nagyobb tömeg hó, akkor szerintem megint beiktatom a futásokat is.

Reggel ismét 71kg voltam, szóval innen megint tovább az elsődleges cél felé…azaz 70kg-ig. Az már csak 1kiló…nemvészes. Jó lenne 70kg-nak lenni a 8.hétre…azaz jövő keddre. Hát nemtudom, hogy össze fog-e jönni, mert ugye szombaton szilveszter….Adrián anyukájához megyünk 5körül kajálni, ergo én aznap napközben addig nemsokmindent fogok enni, mert soklenne azért már. Utána este pedig szilveszter éjszakája, inni fogunk..ami megintcsak soksoksok kalória. Nem tervezek komolyabb berúgást, de valamennyit azért mégiscsak inni fogok. Na meg lehet, hogy sütit is csinálunk, Adrián anyukája pedig csinál nekünk valami pizzás csigát asszem, vagy hasonlót. De ha keményleszek, akkor lehet ellenállok simán..:D Majd még kiderül….de igyekszem úgy alakítani a szilvesztert is, hogy ne nagyon legyen plusz kg….70akarok lenni keddre! 😀 Az még majdnem egy hét, úgyhogy csaksikerüüüül. Addig keményen nyomom a tornát, futást stb. 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s