Szerdai mozgolódás

Nah, ma végre sikerült végigcsinálnom az Alakreform 90percét, ahogy már terveztem vagy 2napja. Még mindig kemény és izzasztó és rohadtul megmozgat….de megéri 😀

Viszont, megint sikerült úgy lefárasztani a lábaimat az Alakreformmal(aminek vagy a háromnegyede csak a lábakra koncentrál)….szóval fáradtak és érzem őket nagyon, úgyhogy megintcsak nem lesz ebből futás. Ráadásul nemtudom miért, de ma nagyon fáradtnak érzem magam. Ez nem tavaszi fáradtság, hanem téli 😀

Hogy ne hitegessem magam, meg ne ígérgessem, hogy na mostmár tényleg futok, ezért úgy döntöttem, hogy a futások a hétre még skippelve lesznek, de jövőhéttől ismét futás és torna is együtt.

Amúgy egy fogyis blogban sem láttam, hogy valaki 1-1,5óra edzés után még elmenne futni…úgytűnik csak nekem van ez a hülyeségem..:D De ha meg csak futnék, azt valahogy kevésnek érezném sztem egy napra. A kettő együtt meg néha már sok, ha csak egy-másfél órát tornázok az meg néha teljesen elég. Így vagyok ezzel ma is. De jövőhéten ha csak nemlesz hó és jég, akkor elkezdem újra a futásokat…elég nagy kihagyás volt, úgyhogy kíváncsi leszek, hogy bírom majd a kis 4,06km-emet….dehát lejjebb már nem adom, ha egyszer sikerült eddig eljutni.

Már előre látom, hogy holnap oltári izomlázzal ébredek..üüü 😀

Reklámok

Szerda

Tegnap kitaláltam, hogy na majd ha reggel hazahoz Adrián, utána elmegyek futni. Hát ez nemjött össze, fáradt voltam meg mittomén….szerintem ha futok akkor inkább este. Jobban szeretek sötétben futni, olyankor legalább nem lát annyi ember, meg azért jelentősen kevesebben mászkálnak az utcán, mint napközben..ugyanígy a kocsik is kevesebbek.

R: 4db abonett vékonyan megkenve margarinnal,4-4vékony szelet gépsonka,sajt, 8szelet kígyóubi, zöld tea

E: grillfűszeres pulykamellfilé sütőzacskóban sütve,párolt zöldség+kb 2evőkanál natúrjoghurt

V: kb 2dl kefír, 2-2szelet sajt,szendvicssonka, 1db káposztasalival töltött savanyúpaprika

A mai torna majd délután 1-2körül lesz….inkább 1kor akarnám, akkor még bőven van időm pihenni a futásig. Mostmár tényleg elfogok menni futni, mert vissza kell rázódni. Ha csak nem fog esni egy nagyobb tömeg hó, akkor szerintem megint beiktatom a futásokat is.

Reggel ismét 71kg voltam, szóval innen megint tovább az elsődleges cél felé…azaz 70kg-ig. Az már csak 1kiló…nemvészes. Jó lenne 70kg-nak lenni a 8.hétre…azaz jövő keddre. Hát nemtudom, hogy össze fog-e jönni, mert ugye szombaton szilveszter….Adrián anyukájához megyünk 5körül kajálni, ergo én aznap napközben addig nemsokmindent fogok enni, mert soklenne azért már. Utána este pedig szilveszter éjszakája, inni fogunk..ami megintcsak soksoksok kalória. Nem tervezek komolyabb berúgást, de valamennyit azért mégiscsak inni fogok. Na meg lehet, hogy sütit is csinálunk, Adrián anyukája pedig csinál nekünk valami pizzás csigát asszem, vagy hasonlót. De ha keményleszek, akkor lehet ellenállok simán..:D Majd még kiderül….de igyekszem úgy alakítani a szilvesztert is, hogy ne nagyon legyen plusz kg….70akarok lenni keddre! 😀 Az még majdnem egy hét, úgyhogy csaksikerüüüül. Addig keményen nyomom a tornát, futást stb. 🙂