Szombat

Nah, Adrián elment fél8kor dolgozni, én meg szépen hazajöttem és igazából most nemis vagyok álmos, szóval nem is fekszem vissza. Pedig a kelés nemment olyan könnyen, annak ellenére, hogy már kb 11kor aludtunk, mert én bepunnyadtam 😀 Ma sztem 3db 20perces Rékát fogok lenyomni, mert a tegnapi Alakreform, meg a tegnapelőtti Rezsi megtette hatását és olyan izomlázam van, hogy húha. Tegnap még nem volt ilyen durva 😀 Na de nembaj, legalább tudom, hogy van izmom. Azt viszont észrevettem, hogy szerintem én most vagyok a stagnálós időszakban, legalábbis a mérleg nem nagyon akar mozogni…vagyishát de..mozog 2érték között, egyik nap ennyi, másik nap annyi. Nem értem én ezt, mert semmivel nem eszek többet, mint eddig…dehát nembaj..ilyen időszak is van, majd túllépek rajta és megint elindul szépen lefelé a súlyom..azért remélem mire a 8.heti mérlegeléshez érek megmozdul valamerre, leginkább lefelé..mert nemleszünk jóban! 😀

R: 250gr-os sovány túró(10%zsír) fele, 3evőkanál sovány natúrjoghurt(0,1%zsír), 1kicsi alma,1 narancs, 1 kivi belekockázva…ez kb egy müzlistálnyi adag és marhajól tele leszel tőle..:D

T: 1db mandarin(de rohadjon meg sztem a fele mag volt..:D)

E: fél müzlistál korhelyleves, sütistányérnyi saláta(lilahagyma,kígyóubi,répa,saláta,káposzta,pritaminpaprika),1-2kanál natúrjoghurttal(+só,bors), grillfűszeres pulykamellfilével

V: 3db puffasztott rizs vékonyan megkenve margarinnal, 3szelet sajt, 1paradicsom, 3szelet felvágott(csirkemelles..7,9kcal 1szelet:D)

Ahogy eddig elnézem ma….a mai kajálásaim egész LifeTilt diétásak:D Amúgyis gondolkodtam már rajta, hogy januártól el lehetne kezdeni azt a fajta diétát, konkrétan a mezomorf-ra gondoltam. Egyetlen bökkenő, hogy ha hétvégente Adriánéknál vagyok, akkor nem várnám el, hogy miattam ezt vagy azt főzzenek. Vagy mindig viszem magammal kis éthordóban a kajámat? Hát ezt még nemtudom, ezt ki kell ötölnöm..:D De jólenn elkezdeni, mert ahogy a Slim3 lányokat látom elég hatásos a dolog, főleg ha rendszeres mozgás is van mellette. Ami szerintem nálam azért megvan..

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s