Szombati torna

Teljesen jó, anyáék elmentek 10körül vásárolni még ezt-azt karácsonyra, így befoglalhattam a nappalit tornázni. Ha nem mentek volna el, akkor muszáj lett volna a szobámban, ami konkrétan egy lyuk és épphogy elfértem volna…még lehet bele is rúgtam volna ebbe-abba ha épp olyan gyakorlat van. Régen mindig a szobámban tornáztam(a régen a januári fogyózás idejére vonatkozik)…akkoris már utáltam, hogy kicsi…ha épp sikerült, akkor átvonultam bátyám szobájába, ott jobban el lehet férni, de a nappaliban akkoriban sosem tornáztam, mert a nappali egy komplett átjáróház, apáék ott gépeznek, anya ott köt/goblenezik, ottvan mellette a konyha, ha valaki kajál az asztalnál, akkoris lát…ergo nem akartam, hogy akárki azt nézze, ahogy én szerencsétlenkedem. Azóta ezzel úgyvagyok, hogy leszarom, én legalább csinálok valamit, ha valaki meg azt nézi, hogy hogyan szenvedek hát akkor köszönöm, nemhogy beállna és csinálná velem. Nézni könnyebb ahogy más izzad, mint odaállni és mozogni. Na de a lényeg a lényeg, hogy most tesókáim még alszanak, anyáék nincsenek itthon, így letudtam nyomni Réka 2008-as Napi 20perc dvd-jéről a felsőtest, csípő-popsi és a has részt. Szerintem sosem csináltam még három 20perces Rékát egymás után, esetleg kettőt, de annak a végére is már mindig meg akartam halni. Most pedig 3at is végignyomtam, sőőt gondolkodtam, hogy a combfeszesítős 20percet is megkéne csinálni, de aztán inkább mégse, nem akarom már agyonfárasztani a combjaimat. Majd hétfőn 😀 Jólesett ez a torna ma is, így megvan a heti 5torna és 2futás. Kivételesen jóljött, hogy Adrián ma is dolgozik 😀 na persze jólett volna délig aludni és vele fetrengeni, dehát azt majd bepótolhatjuk holnap, meg konkrétan jövő szerdán megyek Pécsre de még aznap vissza is jövök, szóval február elejéig nagy valószínűséggel semmi tanulós,sulis dolgom nem lesz, ergo elégsokat fetrenghetünk és lustálkodhatunk majd:D Persze a torna meg futás mellett 😛 Amúgy tökjó, hogy a karácsony meg a szilveszter is hétvégére esik, így nemkell kihagynom miattuk semmi tornát…najó 26.a az hétfő, olyankor ebédre szoktunk menni mamámékhoz, de délután attólmég lehet tornázni…legalábbis igyekszem majd..:D

Reklámok

Szombat

Nah, Adrián elment fél8kor dolgozni, én meg szépen hazajöttem és igazából most nemis vagyok álmos, szóval nem is fekszem vissza. Pedig a kelés nemment olyan könnyen, annak ellenére, hogy már kb 11kor aludtunk, mert én bepunnyadtam 😀 Ma sztem 3db 20perces Rékát fogok lenyomni, mert a tegnapi Alakreform, meg a tegnapelőtti Rezsi megtette hatását és olyan izomlázam van, hogy húha. Tegnap még nem volt ilyen durva 😀 Na de nembaj, legalább tudom, hogy van izmom. Azt viszont észrevettem, hogy szerintem én most vagyok a stagnálós időszakban, legalábbis a mérleg nem nagyon akar mozogni…vagyishát de..mozog 2érték között, egyik nap ennyi, másik nap annyi. Nem értem én ezt, mert semmivel nem eszek többet, mint eddig…dehát nembaj..ilyen időszak is van, majd túllépek rajta és megint elindul szépen lefelé a súlyom..azért remélem mire a 8.heti mérlegeléshez érek megmozdul valamerre, leginkább lefelé..mert nemleszünk jóban! 😀

R: 250gr-os sovány túró(10%zsír) fele, 3evőkanál sovány natúrjoghurt(0,1%zsír), 1kicsi alma,1 narancs, 1 kivi belekockázva…ez kb egy müzlistálnyi adag és marhajól tele leszel tőle..:D

T: 1db mandarin(de rohadjon meg sztem a fele mag volt..:D)

E: fél müzlistál korhelyleves, sütistányérnyi saláta(lilahagyma,kígyóubi,répa,saláta,káposzta,pritaminpaprika),1-2kanál natúrjoghurttal(+só,bors), grillfűszeres pulykamellfilével

V: 3db puffasztott rizs vékonyan megkenve margarinnal, 3szelet sajt, 1paradicsom, 3szelet felvágott(csirkemelles..7,9kcal 1szelet:D)

Ahogy eddig elnézem ma….a mai kajálásaim egész LifeTilt diétásak:D Amúgyis gondolkodtam már rajta, hogy januártól el lehetne kezdeni azt a fajta diétát, konkrétan a mezomorf-ra gondoltam. Egyetlen bökkenő, hogy ha hétvégente Adriánéknál vagyok, akkor nem várnám el, hogy miattam ezt vagy azt főzzenek. Vagy mindig viszem magammal kis éthordóban a kajámat? Hát ezt még nemtudom, ezt ki kell ötölnöm..:D De jólenn elkezdeni, mert ahogy a Slim3 lányokat látom elég hatásos a dolog, főleg ha rendszeres mozgás is van mellette. Ami szerintem nálam azért megvan..