Torna

Nah, a mai tornát letudtam. Megcsináltam Rubint Réka 2010-es Alakreform dvd-jéről a 40perc extra popsit, utána Tatarek Rezső 10percesei közül a has-törzs,valamint a has-mell-tricepsz részt, levezetésképp pedig Réka 5percesei közül a has részt. Hát mitnemondjak, a 40perces extra popsi elég erős, igazából egy gyakorlat van, ami annyira nem ment…az pedig nemmás, mint amikor hason fekszel, a kezed a csípőd alatt, a combod felemelve és ki-be nyitogatni kell….hát ahhoz asszem gyenge vagyok, vagy bénán csináltam,nemtudom…de alapból nyomta a csípőcsontom a kezemet ha aláraktam…ezen még dolgozni kell, de a többi része tetszett…jól megmozgatta a nagy seggemet:D:D Rezső has-mell-tricepsz edzése szerintem még mindig a legdurvább a 10percesek közül, de azért csináltam szépen….ahogy a többit is..asszem átmozgattam majdnem mindenemet:)

Most töltöttem le Rubint Réka otthoni edzésprogram kártyacsomagját, vannak benne jó kis gyakorlatok, aztán néha abból állítok össze magamnak edzést vagy valami..:) Innen letölthető: http://data.hu/get/376545/Rubint_Reka_edzes.rar.html

Nemsokára ebéd, aztán megyek suliba…és kb este 7ig ottis leszek asszem..

Reklámok

Csütörtök

Nos, tegnap végül nemmentem csocsóznisörözni…nem igazán volt kedvem…meg olyan fölösleges ezért kimenni a város másik végébe, mikor közelebb is lenne hely…de nemfogok ezen vitatkozni 5másik emberrel..ők oda akartak hát oda mentek..énmeg szépen jöttem haza és beadandókat csináltam meg ilyesmiket. Mostanában nincs kedvem az ilyen sörözzünkbulizzunk dolgokhoz…egy havert idézve “kanapékrumpli” vagyok:D Hát sajnálom, asszem kezdem kinőni az ilyen dolgokat….és nagyon megvagyok nélkülük…én perpill arra koncentrálok, hogy jövő félévben fasza kis ösztöndíjat kapjak, mert ellenben mondjuk unokatesómmal, akiknél 1 egész nemtomhányas átlagtól adnak ösztöndíjat, nálunk idén én 3,4-re semmit nem kaptam…de 3,48-ra már jött volna 6ezer Ft…hát vááá nemvoltam ám ideges…ezért most próbálok rágyúrni arra az ösztöndíjra…eddig 2 tárgyból már tuti 5ös leszek…a többinek is a nagyrészét így kéne intézni..:D akkor már csak kapok vmit!:D

R: 3db abonett vékonyan megkenve margarinnal, 3-3vékony szelet sajt,parizer,6 szelet kígyóuborka, zöld tea

E: sütistányérnyi székelykáposzta

U: 4,5dl kefír

V: fehérjeturmix

Tegnap valamiért nagyon éhenkórász voltam estefelé….egy darabig..aztán szépen elmúlt. Azért sem ettem,mert nehogymáá..inkább ittam vizet, azzal telelett a hasam:D

Kb félóra múlva jön a torna is…ma úgy tervezem, hogy megcsinálom Rubint Réka 2010-es Alakreform dvd-jének második részéről a 40perces extra popsiedzést…utána pedig Tatarek Rezső 10percesei közül vmelyik 2-t..:) Így megint meglesz szépen az 1óra és már nyugodtan mehetek suliba 2re..:D

JA és amint látjátok, kicsit stílust váltottam a blog kinézetében….ez kicsit talán téliesebb,most hogy már december van..nekem tetszik:D 20nap múlva szülinaaaap! (: