Keddddd

Nah, végre eljutottam odáig, hogy írjak a blogra. Sűrű volt eddig egy kicsit a nap, meg fáradt is voltam/vagyok.

R: 3db abonett vékonyan megkenve margarinnal, 3-3 vékony szelet szendvicssonka,sajt, 1 nagyobb savanyú ubi

E: egy müzlistálnyi paradicsomos krumpli, 2közepes szelet icipici olajon sült pulykahús

U: 4,5dl kefír

V: shake

Nemis tudom mikor ettem már utoljára paradicsomos krumplit, de jólesett ez most:D Tegnap délután rendeltem másik fajta fehérje turmixot, a neeve Micellar Casein protein …állítólag finom, akár 8órán át is teltségérzetet biztosít, mivel lassú felszívódású, elvileg nincs benne zsír és szénhidrát, na meg az sem mindegy, hogy ebből 1kiló olcsóbb, mintha az ultra loss shake-ből vennék 2db félkilós kiszerelést. Elvileg holnap, vagy holnapután meg is jön..remélem lesz épp otthon valaki, hogy átvegye..ha mégsem, akkor max a futár beadja a szomszédhoz..legalábbi nagyon remélem. Most azért a hétre még vettem ultra loss shake-et ide Pécsre. 2db mogyorókrémeset(mert az a legjobb sztem:D), meg egy meggyes-joghurtosat, azt még úgysem próbáltam..hát most megízleljük milyen:P

A tegnapi Alakreform után olyan izomláz van a combomban, meg a fenekemben, hogy úgy döntöttem, ma felejtős az Insanity, úgysem tudnám a legjobb formámat hozni. Ehelyett inkább megcsináltam a Kickbox 1 dvd-t, utána Tatarek Rezső 10percesei közül a törzs-has részt, végül pedig Réka 5perceseiből a comb-csípő-fenék részt mindkét lábra…így 63perc mozgás volt ma. Fél 5re kéne órára mennem, de most valahogy annyira fáradtnak és kedvetlennek érzem magam, hogy szerintem inkább maradok itthon…..aztán majd valakitől elkérem a jegyzeteit..:D 1óra lógás belefér..holnap úgyis megint 9től 6ig suli..:S

Viszont ma öröm van és bódottáág, lemértem a cm-eket…persze tudom, hogy csak havonta írogatom a méréseket, de kíváncsi voltam. Most sem írom le, hogy konkrétan melyik testrészem hány cm, legyen elég annyi, hogy összességében 10cm-rel vékonyabb lettem 🙂 🙂 🙂 🙂 A kilók is szép lassacskán mennek le…persze most nincs olyan nagy súlyfelesleg már, mint annó, így nehezebben is megy le, de nem adom fel…lassan de biztosan elfogom érni amit akarok! 😛