Más..

Nos, mivel közeledik a Mikulás…most találtam..vagyis kaptam emailben egy nyereményjátékról szóló üzenetet. Nem tudom mennyire igaz, de szerintem egy próbát megér..na meg elég tetszős dolgok a nyeremények, ha esetleg összejönne örülnék:D

http://mikulas.aegondirekt.hu/?ref=dd1l2o

Ezen a linken lehet a játékban részt venni, akit érdekel(már ha olvassa egyáltalán valaki ezt a blogot..:D..szóval az regisztráljon és reménykedjen)

Reklámok

Futás part 2.

Nahhh megvolt a mai futás is. Büszke vagyok magamra, ugyanazon az útvonalon futottam, amin múltkor pénteken, de most egyetlen egyszer(!!) álltam meg, akkor is épp félúton és csak orrot fújni, majd folytattam is a futást. Javítottam a múltkori 20percen, most 18perc alatt lefutottam. Igaz, hogy csak 2 perc, de szerintem ez is nagy szó..főleg ha azt nézzük, hogy folyamatosan futottam és nem lányoskodtam, hogy megállok 5lépésenként…Azthiszem jó lesz ez idővel, minden hétfőn futni fogok és akkor egyre jobb leszek szerintem…aztán majd szépen növelem a távot…:) Hétfőn úgyis bekell hozni a lemaradást, amik a hétvégi nemtornázás miatt vannak, így jó ez a hétfőn délelőtt torna-délután futás kombó. 🙂 🙂 Ugyebár a képen megint csak azt mutatja, hogy a félidőnél,féltávon mennyit futottam,le mennyi kcal-t égettem el stb. Valamiért nemtudom beállítani, hogy a kindulási pont egyben a végpont is legyen:S Úgyhogy addig így rakosgatom fel..:D

Bele néztem az Insanity-be…hát hm…a Fit test nemtűnik vészesnek,lehet hogy holnap megpróbálkozom vele. Még a Zsírégető 40 perces edzést néztem meg (Plyometric Cardio Circuit)…na hát ez már keményebbnek tűnik, legalábbis a videóban elég durván izzadtak meg szenvedtek az emberkék:D De kitudja, lehet egyszer eljön majd az az idő is, amikor végig bírok csinálni egy ilyet..:D Jólenne..:)

Alakreform

Nah, lenyomtam a 2010-es Alakreform dvd 1. részét. Hát mitnemondjak, megizzasztott rendesen:D Viszont szerintem jóvolt, így visszagondolva jól megmozgatott, de mégis élveztem. Persze örültem, hogy már vége volt mert kezdtem a halálomon lenni.Lassan letörnek a comjaim meg a seggem:D

Mindjárt ebédelek valamit, utána vasalás és szerintem 5 körül elmegyek futni egyet. Be kell pótolni a pénteki kihagyást:P De asszem elmondhatom, hogy a mai edzésmennyiséggel ledolgoztam a hétvégi kajálást..:D Ha anya hazaér, szerintem megkérdezem hol van az a paprikaolaj, amit nemrég vett. Elvileg ha összekeverem egy kis testápolóval és bekenem vele a nagy seggem, akkor serkenti a vérkeringést, jó a narancsbőr eltüntetésére. Hát kipróbáljuk, aztán kiderül mi lesz. Nem várom, hogy egy kenegetés után már akármi változást lássak…max érezni fogom, hogy ég mindenem:D Viszont, ha rendszeresen használom, akkor talán ér is valamit. Jólenne..:D

Gondolkodtam rajta, hogy le kéne tölteni az Insanity-t…aztán már csak azért is megpróbálni legalább a fit test részét, hogy mennyire bírom. Nem várom el magamtól, hogy végig nyomjam azt a programot, mert szerintem a tüdőmet is kiköpném a rendes edzéseknél, de kipróbálni jólenne. Na még kitalálom, lehet letöltöm, belenézek aztán még eldöntöm. Holnapig van még idő bőven..:D

A harmadik hétfő

Reggel megmértem magam..csodák csodájára 1dkg-mal lettem több szombat reggel óta, szóval ezekszerint nemvolt ennyire vészes ez a hétvégi kajálás…azért holnap reggel is lemérem magam. Mivel ma mozgok is, hátha holnapra mást mutat a mérleg vagy vmi:D 9kor reggeliztem, most még várok kb félórát, aztán 10kor nekiállok a tornának, mert ilyenkor legalább senki sincs itthon, na meg vasalnom is kell majd később..képeket is kéne retusálni..szóval ezer a dolog..:S

R: 3db puffasztott búza vékonyan megkenve margarinnal, 3-3vékony szelet sajt,szendvicssonka, 2 főtt tojás, 1paprika, zöld tea

E:  párolt zöldség brassói husival

U: 2szelet szendvicssonka,3szelet sajt

V: shake