Tornatorna

Nah, megvolt a mai torna is. Lenyomtam a Kickbox 1. dvd-t, utána Tatarek Rezső 10percesei közül a Has-mell-tricepsz részt(remélem most nemdurran be úgy a karom mint múlthéten..:D), utána pedig Réka 5percesei közül a csípő-fenék-comb részt mindkét lábra…így kb 63percet tornáztam. Büszke vagyok magamra, mert múltkor a kickboxnál megakartam halni és meg is álltam picit, most pedig simán végig csináltam megállás nélkül 🙂 🙂 Fejlődőképes vagyok! 😀 Viszont úgy döntöttem, hogy a mai futás elhalasztva hétfőre…fáradt vagyok, na meg kint annyira hidegvan, hogy nemakarok megfázni. Hétfőn pedig délelőtt tornázok, 5körül pedig elmegyek majd futni…slussz passz ez így is lesz. Akkor legalább nem izzadtan indulok neki a futásnak…kevesebb esély van a megfázásra..:)

 

Most pedig, amíg még nincs itthon senki veszek egy forró fürdőt, kiáztatom magam…:P Utána megiszom a shake-et és nemsokára Adrián♥ 😉

Reklámok

Végre péntek!

Vártam már, hogy végre Péntek legyen, jön a hétvége…Adriánozáás juppí! 🙂

Szerdán lefényképeztem magam, mert mérne…mutatni kell a jelenlegi állapotot:D Olyan nagy a karom..:( ezzel valamit kezdeni kell de sürgősen..Viszont a hasam egész laposnak tűnik..ez tetszik..bár lehet csak jó a póló mert amúgy van ott poci azért:D

R: 3db puffasztott búza megkenve fokhagymás baromfimájkrémmel, 3-3vékony szelet sajt,parizer, 6 szelet kígyóuborka, zöld tea és később egy kávé üresen

T: 4,5dl kefír

E: párolt zöldség 3db fasírttal, 2 szelet sajt(nagyon kívántam a sajtot:D)

V: Shake

Nemsokára tornázok, csak megvárom amíg leér az ebéd, mert 3-negyed4 körül jutottam el az ebédig.  Szerintem ma Kickbox 1.dvd lesz, meg még megspékelem valamivel, hogy meglegyen az egy óra torna. Utána várok kicsit, hogy ne full izzadtan kimelegedten induljak futni. Megpróbálom lefutni a múltkori távot, de most megállás nélkül. Jólenne, ha sikerülne…mert valahogy bele kell edződni….jónak tűnik ez a futás téma a fogyáshoz..:D