A régi tornák emlékére:D

Régen erre a számra kezdtem tornázni az itthon kitalált gyakorlatokra(felülés,guggolás,lábelemlés, stb.) Tökjó ritmusa van nekem nagyon bejött 😀

Reklámok

Keddi tornázáska

Na a mai torna is letudva. Végül megcsináltam Réka 2008-as dvd-jéről a has részt(hát van még mit javulnom hasizom téren, de megcsináltam!:D), utána Tatarek Rezső 10percesei közül a Has és törzs,illetve a Comb és fenékizom részt, utána Réka 5percesei közül a comb-csípő-fenék részt és levezetésképp belsőcomb izomra gyúrtam kicsit…hanyattfekvés, kéz a csípő alatt és lábnyitás először lassan szét-össze,utána kicsiket gyorsan aztán megint lassan szét-össze és ebből a lassú-gyors váltakozásból 30-30at. Így összesen kb 55percet tornáztam ma is. Még van időm bőven fürdeni, fél12körül ebédelni és összekészülni a buszhoz. Teljesen jó..:)

Hello Kedd!

Na a tegnapi lecsó jó csípősre sikerült…anya szerint a paprikák nagyrésze csípős volt, persze erről az eladó nem szólt volna…gyanúsan olcsó is volt az a paprika. No de mindegy, megoldottuk…volt lefagyasztott paprika összevágva, azt beleraktuk, meg még tojást, rizst és így már csak egy picit csípős. Asszem a héten az ebéd mindennap lecsó lesz..:D vagyis pénteken meg hétvégén már nem, de ma-holnap-holnapután tuti..:D

Fél1kor indul a buszom Pécsre, addig még tornáznom is kell, ez sztem majd olyan 9-10körül lesz esedékes:D Szerintem ma megcsinálom Réka 2008as 20percesei közül a has részt, utána Tatarek Rezsőtől vmelyik 2db 10percest, végül a youtube-os Napi 8perc torna közül a has és fenék részt…:)

R: 1db abonett és 2db puffasztott búzaszelet vékonyan megkenve natúr vajkrémmel, 3-3 vékony szelet sajt,szendviccssonka, 1 nagyobb savanyú ubi

E: egy müzlistál lecsó+1db Győri édes mézes-mogyorós jóreggelt keksz

U: 6-6 szelet sajt, parizer

V:4,5 dl kefír,6 szelet kígyóuborka